Publicidad
Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
Nektarynka (bez pestki)
Brzoskwinia (bez pestki)
Gruszka
Ananas
Truskawka
Pomidor
PRZEPISY NA PYSZNE I ZDROWE SOKI
ORZEŹWIENIE
– 6 jabłek (duże jabłka pokrój na części)
– pęczek natki pietruszki
– kilka liści mięty
ORZEŹWIENIE II
– 6 jabłek (duże jabłka pokrój na części)
– pęczek natki pietruszki
– 2 łodygi selera naciowego
– plaster (1 c m) imbiru
SPOSÓB PRZYRZĄDZENIA:
Najpierw wycisnąć dwa – trzy jabłka.
Następnie wycisnąć natkę pietruszki i liście
mięty oraz imbir i seler.
Na koniec wycisnąć pozostałe jabłka.
WITALNOŚĆ
– 6 marchwi (bardzo dużą marchew przeciąć
wzdłuż i w poprzek,
średnią tylko wzdłuż)
– 4 jabłka (duże jabłka pokrój na części)
– 2 średnie łodygi selera naciowego
– plaster (1 c m) imbiru do smaku
SPOSÓB PRZYRZĄDZENIA:
Wycisnąć część marchwi, jabłka, łodygi
selera i imbir.
Robić to naprzemiennie twarde – miękkie,
uzyskamy dzięki temu lepszą efektywność.
Wycisnąć resztę marchwi na koniec.
Witamina C, B3, potas, błonnik
Witamina C, B3, potas, błonnik
Błonnik
Witamina C
Witamina C, żelazo, potas i magnez
Witamina C, błonnik, witamina E, folacyna, witamina A
180 g = 355 kJ (85 cal)
150 g = 205 kJ (49 cal)
150 g = 205 kJ (60 cal)
150 g = 250 kJ (59 cal)
125 g = 130 kJ (31 cal)
100 g = 90 kJ (22 cal)
Można też dodać ananas, burak, pomarańczę
itp. z każdym dodanym warzywem zmienia-
jąc walory smakowe.
KOKTAJL CHLOROFILOWY
Sok wyciskamy z zielonych roślin, dla uroz-
maicenia może być codziennie z innych, np.:
szpinak, różne odmiany sałat, roszponka,
botwinka, trawa pszenicy, jęczmienia, natka
pietruszki, seler naciowy itp. w ilości ok. garść
na 2 porcje. W celu uzyskania jak największej
ilości soku należy wkładać do kanału wsado-
wego pojedynczo listki i na koniec wycisnąć
jakiś twardy produkt (kawałek jabłka, mar-
chwi itp.) Następnie wlewamy do blendera
wodę 500ml, wyciśnięty sok i dodajemy
owoc: banan, truskawka, brzoskwinia, grusz-
ka itp. Miksować kilka minut. Pić powoli.
UWAGA! Koktajl chlorofilowy ma niezwykłe
właściwości detoksykacyjne, dlatego podobnie
jak sok z buraka, pijemy go wolno i wypijamy
nie większą porcję niż 300- 400 ml dziennie.
NEKTAR CYTRUSOWY
– ½ lub mały grejpfrut
(obrać i rozdrobnić na części)
– 3 średnie pomarańcze
(obrać i rozdrobnić na części)
– ½ małej lemonki lub cytryny
(obrać i pokroić na 2 części)
– można dodać ananasa
PL
135
Publicidad
