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12
Manuale
Per i parametri completi del programma, vedere la sezione 19 Specifiche
Selezione In funzione/In
Pausa
Quando
si
selezionano
funzionamento
e
programmi manuali, il triangolo di avviso
viene visualizzato se il periodo di riposo
attivo è inferiore a:
Tempo
di
riposo
funzionamento * (WorkHz-16.66) / 16.66
secondi.
Questo perché le fibre muscolari possono
attivarsi solo un numero limitato di volte
al minuto (circa 1000) senza affaticarsi.
Attenzione: Consultare il proprio
medico
prima
queste impostazioni.
corrette dipendono dal tono muscolare e
dagli obiettivi dell'esercizio. Impostazioni
inappropriate
potrebbero
disagio,
equilibrio
indesiderato o persino lesioni muscolari.
Selezione dell'intensità
Lo
scopo
dell'EMS
contrazioni muscolari potenti e visibili.
L'intensità dovrebbe essere aumentata
fino a circa 3 volte il livello in cui si può
172
Questo programma fornisce una stimolazione asincrona e richiede
l'uso di entrambi i canali. La stimolazione viene erogata attraverso
CH1 per il periodo di funzionamento e successivamente da CH2
per il periodo di funzionamento, creando un ciclo lavoro/riposo
asincrono. Selezionare la frequenza, la durata dell'impulso, il tempo
di funzionamento e riposo attivo. Al primo uso sono visualizzati i
valori predefiniti.
i
tempi
di
di
pausa
per
i
=
Tempo
di
di
modificare
Le impostazioni
causare
muscolare
è
di
produrre
sentire per la prima volta il formicolio, o
fino al massimo che si può sopportare
senza causare dolore.
Usa una bassa intensità per la prima
sessione per aiutarti a capire come
funziona la macchina.
L'intensità dovrebbe essere aumentata
durante una sessione e gradualmente
nel tempo. Questo aiuterà a produrre
contrazioni efficaci e senza dolore.
Combinare l'attività
volontaria
L'attività muscolare volontaria è più
efficace
della
stimolazione,
migliorare i progressi se si combina
la
contrazione
volontaria
stimolazione.
Per
ottenere
risultati, si consiglia di cercare sempre di
contrarre volontariamente durante le fasi
di funzionamento.
Frequenza d'uso
L'ideale è usare i programmi EMS una
volta ogni due giorni per ogni muscolo
con un giorno di riposo in mezzo. È
possibile lavorare su coppie di muscoli,
per
esempio
cosce
e
può
con
la
i
migliori
e
addominali,
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