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INSTRUÇÕES OPERACIONAIS
PROGRAMA 1 – 10 MIN. TREINAMENTO
Caso P1 seja selecionado, a janela TEMPO (JANELA 2) exibe "10:00" minutos e a janela
de FREQUÊNCIA CARDÍACA (JANELA 4) exibe P1. As outras janelas permanecem
desligadas. Pressione INICIAR/ENTRAR (TECLA 10) para iniciar o programa. Pressione os
botões CARGA + / - (TECLA 15 e 16) para ajustar a carga do exercício.
PROGRAMA 2 - 30 MIN. TREINAMENTO
Caso P2 seja selecionado, a janela TEMPO (JANELA 2) exibe "30:00" minutos e a janela
de FREQUÊNCIA CARDÍACA (JANELA 4) exibe P2. As outras janelas permanecem
desligadas. Pressione INICIAR/ENTRAR (TECLA 10) para iniciar o programa. Pressione os
botões CARGA+/ - (TECLA 15 e 16) para ajustar a carga do exercício.
PROGRAMA 3 – AJUSTE DO TEMPO
Caso P3 seja selecionado, a janela TEMPO exibe "20:00" minutos e a janela de
FREQUÊNCIA CARDÍACA exibe P3. As outras janelas permanecem desligadas.
Pressione
ou
▲
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ENTRAR para salvar o tempo desejado e para iniciar o programa. Selecione a carga para
obter a resistência necessária. A janela TEMPO realiza uma contagem regressiva a partir
do tempo desejado até zero.
PROGRAMA 4 – AJUSTE DA DISTÂNCIA
Caso P4 seja selecionado, a janela DISTÂNCIA exibe "1.00" km e a janela de
FREQUÊNCIA CARDÍACA exibe P4. As outras janelas permanecem desligadas.
Pressione
ou
▲
▼
distância é de 0.5 km. Pressione INICIAR / ENTRAR para salvar a distância desejada e
iniciar o programa.
Gire o SELETOR DE CARGA para obter a resistência necessária. A DISTÂNCIA realiza uma
contagem regressiva à partir da distância desejada até zero.
PROGRAMA 5 – AJUSTE DAS CALORIAS
Caso P5 seja selecionado, a janela CALORIAS exibe "100" e a janela de FREQUÊNCIA
CARDÍACA exibe P5. As outras janelas permanecem desligadas.
Pressione
ou
▲
▼
ENTRAR para salvar a queima de calorias desejada e iniciar o programa. Selecione a
carga para obter a resistência necessária. O contador CALORIAS realiza uma contagem
regressiva a partir da queima de calorias desejada até zero.
PROGRAMA 6 – Ajuste de WATTS
Se P6 for selecionado, a janela WATTS mostra "50" como a meta em WATTS de treino
predefinido e a janela de FREQUÊNCIA CARDÍACA (JANELA 4) exibe P6. As outras janelas
permanecem desligadas.
Pressione os botões
Pressione INICIAR / ENTRAR (TECLA 10) para salvar a meta Watts e selecionar o próximo
parâmetro.
para definir o tempo de exercício desejado. Pressione INICIAR /
para definir a distância desejada. O aumento ou a diminuição de
para definir a queima de calorias desejada. Pressione INICIAR /
ou
(TECLA 8 e 9) para definir a meta de watts de treino.
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