Waarschuwing; Dehydratatiewaarschuwing - Oregon Scientific SH201 Manual Del Usuario

BELANGRIJK Warm altijd op voor uw training en kies de
trainingscategorie die het best bij uw gesteldheid past. Train
regelmatig, 20 tot 30 minuten per keer, drie tot vier keer per
week voor een gezonder cardiovasculair systeem.

WAARSCHUWING

Het bepalen van uw individuele
trainingscategorie is een cruciale stap in de ontwikkeling
van een efficiënt en veilig trainingsprogramma. Neem
contact op met uw arts om de trainingsfrequentie en -duur
te weten te komen, die past bij uw leeftijd, conditie en
specifieke doelen.
WAARSCHUWING
* Als de hartslag tijdens een training buiten de doelzone komt,
zal het horloge visuele en/of auditieve waarschuwingen
geven. U kunt er voor kiezen om de auditieve waarschuwing
aan/uit te zetten met de optie "SET ALERT". Voor meer
informatie over doelzone, kijkt u in de sectie "Maximum /
onder- / bovengrens HS" van deze handleiding.
Waarschuwing aan- / uitzetten:
1. Druk herhaaldelijk op MODE/- om
"SET PROG" wordt kort daarna weergegeven.
2. Druk op SET/LAP
trainingsprogramma in te voeren. "SET AUTO" wordt
kort daarna weergegeven.
3. Druk herhaaldelijk op ST/SP/+ om naar "SET ALERT"
te gaan en druk op SET/LAP om in te stellen.
4. Druk op ST/SP/+ of MODE/- om waarschuwingen AAN /
UIT te zetten.
Wanneer waarschuwingen ingeschakeld zijn, hoort u een
geluid en knippert
te kiezen.
om instellingen in uw
of wanneer u uw
hartslaglimiet overschrijdt.
NB De geluidswaarschuwing is alleen actief als de
waarschuwingsinstelling op AAN staat tijdens de training
(wanneer de stopwatch loopt).
Icoon Beschrijving
Hartslagalarm geluid staat AAN
• 1 piepje = u bent onder uw zonelimiet
egaan
• 2 piepjes = u bent boven uw zonelimiet
gegaan
Om de waarschuwing te stoppen: Druk een willekeurige
knop.

DEHYDRATATIEWAARSCHUWING

Tijdens het trainen verliest uw lichaam water, onder andere
doordat u transpireert. Het lichaam bestaat voor zo'n 60%
uit water en dat water is verantwoordelijk voor veel vitale
functies. Water kan het uithoudingsvermogen tijdens
langere trainingssessies vergroten en de prestaties van het
lichaam optimaal houden.
Dit horloge verwerkt je gegevens, trainingsintensiteit en de
duur, om je er op het juiste moment aan te herinneren dat je
je moet rehydrateren.
Het balkpictogram
segmenten. Wanneer de gebruiker zich moet rehydrateren
door 1 portie vloeistof (ongeveer 120-240 ml) te drinken, zal
dit worden weergegeven doordat er 1 segment verdwijnt
van rechts naar links.
NB Het verdwenen segment komt niet terug totdat de
gebruiker het vochtniveau in zijn lichaam heeft aangevuld.
9
bestaat uit 5