Body Mass Index - Oregon Scientific SH201 Manual Del Usuario

definieras av den största mängd syre som kan tillvaratas
under ständig ökande träningsbelastning. Lungorna, hjärtat,
blodet, cirkulationssystemet, och arbetande muskler är alla
faktorer vid uppmätningen av VO2 Max. Enheten för VO2
Max är ml/kg min.
Se tabellerna nedan för en grov uppskattning av vad ditt
fitness index betyder:
FITNESS INDEX FÖR MÄN
Fitnessindex
FITNESS INDEX FÖR KVINNOR
Fitnessindex

BODY MASS INDEX

Ditt Body Mass Index är ett mått på hur stor andel fett relativt
muskelmassa din kropp har.
HÄLSOINDIKA- BMI-
TION OMRÅDE
Undervikt Mindre än
20.0
Normalt 20.0 till
25.0
Övervikt 25.1 till
29.9
Fet 30.0 eller
högre
18
INFORMATION
Din kroppsvikt är för
närvarande för låg.
Bygg upp hälsan genom
regelbunden mathållning
och träningsrutiner, för
att nå rekommenderade
nivåer.
Din hälsa är inom
rekommenderad nivå.
Håll en balanserad kost
och träningsnivå för att
ligga kvar på samma
nivå.
Din kroppsvikt kan
vara lite hög. Öka din
träningsnivå och arbeta
fram en kostplan för
att minska risken för
sjukdom.
På denna nivå är du i
riskzonen för hjärtattack,
högt blodtryck och andra
sjukdomar. Konsultera
din läkare för att
arbeta fram ett riktigt
häsoprogram.