Niveau D'aCtivité - Oregon Scientific SH201 Manual Del Usuario

3. Appuyer sur SET/ LAP pour entrer les options de
réglage du profil d'utilisateur.
4. Régler le profil d'utilisateur dans l'ordre suivant : sexe,
âge, unité de poids, poids, unité de taille, taille, niveau
d'activité, en appuyant sur les boutons suivants :
• ST/SP/+ pour augmenter les valeurs ou alterner
les options
• MODE/- pour diminuer les valeurs ou alterner les
options
• SET/LAP pour confirmer
Une fois que le profil d'utilisateur a été réglé, la montre va
automatiquement générer un IMC/BMI (indice de masse
corporelle / body mass index) et un indice Fitness*. Ces
calculs, en même temps que le pourcentage de calories
/ graisse brulées et la période d'exercice à
correcte (à l'intérieur de la zone de rythme cardiaque / des
limites choisies) vous aideront à suivre vos progrès au fil
du temps.
*Pour l'information sur IMC / index Fitness, veuillez vous
référer à la section «À propos de l'indice de forme / de
l'indice de masse corporelle» dans ce manuel.
Après avoir réglé votre profil d'utilisateur, l'écran "SET
USER" ci-dessous s'affichera. Vous pouvez continuer à
régler d'autres profils (montre ou programme d'exercice) en
appuyant sur ST/SP/+ de façon répétée.
NIVEAU D'ACTIVITÉ
l'intensité
Le niveau d'activité est basé sur votre propre évaluation du
nombre d'exercices que vous effectuez régulièrement.
NIVEAU
D'ACTIVITÉ
PEU
HOBBY
4
ST/SP+
ST/SP+
ST/SP+
DESCRIPTION
Faible – Vous ne faîtes habituellement
pas de sport ou d'exercices de loisir.
Moyen – Vous pratiquez un peu
d'activité physique (comme le golf,
l'équitation, le tennis de table, la
callisthénie, le bowling, les poids, ou la
gymnastique) 2 à 3 fois par semaine,
une heure par semaine au total.