Configurazione Dell'oRologio (Ora / Data / Sveglia); Configurazione Del Programma Di Allenamento - Oregon Scientific SH201 Manual Del Usuario

NOTA È necessario inserire il livello di attività per calcolare
le calorie bruciate e l'indice di allenamento.
SUGGERIMENTO A mano a mano che si fanno progressi,
aggiornare il peso e il livello di attività per permettere
all'orologio di dare un quadro aggiornato della propria
condizione fisica.
CONFIGURAZIONE DELL'OROLOGIO (ORA / DATA /
SVEGLIA)
1. Premere ripetutamente MODE/- per selezionare
: poco dopo apparirà la scritta "SET PROG".
2. Premere ripetutamente ST/SP/+ per accedere a "SET
WATCH".
3. Premere SET/LAP per accedere alle opzioni di
configurazione del profilo dell'orologio.
4. Premere ripetutamente ST/SP/+ per selezionare
l'opzione da impostare: sveglia, ora, data.
ST/SP+
ST/SP+
ST/SP+
5
5. Premere SET/LAP e impostare l'opzione selezionata
premendo i seguenti pulsanti:
• ST/SP/+ per aumentare il valore o alternare le
opzioni
• MODE/- per diminuire il valore o alternare le
opzioni
• SET/LAP per confermare
6. Ripetere i passaggi 4-5 per tutte le opzioni di
impostazione.
apparirà quando la sveglia viene attivata.
CONFIGURAZIONE DEL PROGRAMMA DI
ALLENAMENTO
Per raggiungere una forma equilibrata, è necessario
eseguire una serie di esercizi per diverse parti del corpo e a
vari livelli di intensità. A questo scopo, questo programma
di allenamento può essere configurato per adattarsi a
diverse attività, dagli esercizi pre-impostati come jogging,
corsa e ciclismo, ad un allenamento generale senza
una programmazione o una pianificazione cronologica
specifica.
Ad esempio, se si corre, le impostazioni del programma
di allenamento saranno diverse da quelle per il ciclismo.
Inoltre, il tempo necessario per il riscaldamento e per il
completamento dell'allenamento varia. Per questa ragione
è possibile cambiare il tempo del conto alla rovescia per il
riscaldamento e per l'allenamento in modo da adattarsi alle
esigenze dell'utente.