Allgemeines Training (Auto) - Oregon Scientific SH201 Manual Del Usuario

durchführen. Um dies
Trainingsprogramm für verschiedene Aktivitäten eingestellt
werden, von vorprogrammierten Trainingsarten, wie Joggen,
Laufen und Radfahren, bis zu allgemeinen Übungen ohne
spezielle Zeitplanung.
Wenn Sie z.B. laufen, werden sich die Einstellungen Ihres
Trainingsprogramms wahrscheinlich von den Einstellungen
unterscheiden, die Sie beim Radfahren verwenden würden.
Zudem variiert die Zeit, die Sie für das Aufwärmen und für
den Abschluss eines Trainings benötigen. Deshalb können
Sie die Aufwärmzeit und die Trainings-Countdownzeit für
Sie passend einstellen.

ALLGEMEINES TRAINING (AUTO)

Dieses Funktion ist für Situationen geeignet, in denen Sie
nicht sicher sind, wie lang Ihre Aktivität dauern wird.
1. Drücken Sie wiederholt auf MODE/-, um
auszuwählen.
MODE/-
2. Drücken Sie auf SET/LAP, um die Einstellungsoptionen
des Trainingsprogramms (SET PROG) aufzurufen.
3. Drücken Sie auf SET/LAP, um die Einstellungen (SET
AUTO) aufzurufen. Der nachstehende Bildschirm wird
angezeigt.
zu ermöglichen, kann
SET/LAP
das
(Wählen Sie eine der nachstehenden Optionen A oder B.
Weitere Details finden Sie im Abschnitt "Maximale / obere /
untere hf-grenzen" in diesem Handbuch <nachstehend>).
A. So verwenden
Herzfrequenzgrenzen:
i. Drücken Sie auf SET/LAP.
ii. Drücken Sie auf ST/SP/+ oder
MODE/-, um die HF-Zone
(50-60 %; 61-70 %; 71-80 %;
81-90 %; 91-100 %)
auszuwählen, drücken Sie
anschließend zur Bestätigung
auf SET/LAP.
Mit Option B können Sie Ihre obere und untere
Herzfrequenzgrenze
vorprogrammierte Einstellung Ihren Bedürfnissen oder
Ihrem Trainingstyp nicht entspricht.
B. So legen Sie die Herzfrequenzgrenzen manuell fest:
i. Drücken Sie auf ST/SP/+,
um zu "SET HR LIMIT" zu
wechseln, drücken Sie
anschließend auf SET/LAP.
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Sie vorprogrammierte
manuell ändern, falls die