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Idiomas disponibles
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Más de 20 por debajo del rango de frecuencia cardíaca objetivo
Entre 12 y 19 por debajo del rango de frecuencia cardíaca objetivo
Entre 6 y 11 por debajo del rango de frecuencia cardíaca objetivo
+/- 5 con respecto al rango de frecuencia cardíaca objetivo
Entre 6 y 11 por encima del rango de frecuencia cardíaca objetivo
Entre 12 y 19 por encima del rango de frecuencia cardíaca objetivo
Entre 20 y 24 por encima del rango de frecuencia cardíaca objetivo
Más de 25 por encima del rango de frecuencia cardíaca objetivo
Si cinco minutos después de la activación del programa principal de entrenamiento se aumenta, de forma manual, la velocidad en más de 5 km/h
o el grado de inclinación en más de un 5 %, se considerará que el programa de entrenamiento seleccionado está por debajo de sus expectativas
y el programa pasará automáticamente el siguiente nivel.
Si tras la activación del programa principal de entrenamiento se reduce, de forma manual, la velocidad en más de 3 km/h o el grado de inclinación
en más de un 3 %, se considerará que el programa de entrenamiento seleccionado está por encima de sus expectativas y el programa pasará
automáticamente al nivel anterior. Si ya se encuentra en el PUL1, comience directamente en el modo descanso.
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Frecuencia cardíaca
Función
Cada 10 segundos
+ 0,5 % de inclinación y + 0,3 de velocidad
Cada 20 segundos
+ 0,5 % de inclinación y + 0,3 de velocidad
Cada 30 segundos
+ 0,5 % de inclinación
Sin variaciones
Cada 30 segundos
- 0,5 % de inclinación
Cada 20 segundos
- 0,5 % de inclinación y - 0,3 de velocidad
Cada 10 segundos
- 0,5 % de inclinación y - 0,3 de velocidad
Parada del programa
Comienzo del descanso
Variaciones
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