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Por exemplo:
Suponha que FCD_3ª = 73, FCD_2ª = 71, FCD_4ª = 74, o LED exibirá:
71
Suponha que FCD_3ª = 73, FCD_2ª = 71, FCD_4ª = 72, o LED exibirá:
73
3) Use as teclas +/- para selecionar o modo de treinamento (PUL1-PUL4); pressione
4) Use as teclas +/- para mudar e definir o tempo; pressione
5) Use as teclas +/- para mudar e definir a velocidade; pressione
6) Use as teclas +/- para mudar e definir a inclinação; pressione
7) Será exibido "Iniciar"; pressione o botão "Iniciar" para iniciar o seu treino.
8) Será realizado um aquecimento de 3 minutos; em seguida, execute o programa do modo de treinamento principal e,
finalmente, execute resfriamento de 3 minutos.
LÓGICA DO PROGRAMA - Os segmentos dos programas são definidos por diferentes faixas alvo de frequência cardíaca.
Fórmula:
THR = (220 – idade – FCD) * R% + FCD; onde THR é a frequência cardíaca alvo, FCD é o programa de frequência cardíaca em descanso
Segmento
Aquecimento 3 min
Modo de treinamento
PUL1
principal
PUL2
PUL3
PUL4
Resfriamento 3 min
Outros
Durante o modo de treinamento principal, a velocidade e a inclinação serão automaticamente ajustadas para mantê-lo na sua
faixa alvo de frequência cardíaca favorita (THRR).
73
bom
Faixa R%
Cor do LED
>=30%
<40%
Metade superior vermelha pisca 3 vezes
>=40%
<50%
Verde
>=50%
<65%
Amarela
>=65%
<80%
Vermelha
>=80%
<95%
Vermelha + intermitência
>=30%
<40%
Metade inferior azul pisca 3 vezes
Azul
74
72
33
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