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2. La consola mostrará "INTR. PESO - KG" (o "INTR. PESO – LBS" si está en
modo de unidades imperiales). Introduzca su peso con el teclado numérico y
pulse [ENTER]. O bien, pulse [ENTER] para aceptar el valor predeterminado.
NotA: Su peso se utiliza para calcular el número de calorías quemadas
durante cada minuto de entrenamiento y el número total de calorías
quemadas durante la sesión de entrenamiento.
3. La consola mostrará "STEP RATE" (VELOC. PASOS). Introduzca la velocidad
de pasos deseada mediante el teclado numérico (24-162) y pulse [ENTER]. O
bien, pulse [ENTER] para aceptar el valor predeterminado.
4. A continuación, la consola mostrará "INTR. TIEMPO 5-99". Introduzca el
tiempo deseado y pulse [ENTER]. O bien, pulse [ENTER] para seleccionar el
tiempo predeterminado.
Si pulsa [0], el cronómetro empezará a contar desde 0:00 hasta el tiempo
máximo de 99:00.
5. La consola mostrará "BUEN EJERCICIO" y el cronómetro se iniciará.
La velocidad de pasos siempre se puede cambiar durante el entrenamiento
pulsando la tecla [Level: ARRIBA] para aumentar la velocidad de pasos o
la tecla [Level: ABAJO] para disminuirlo. Cualquier cambio realizado en la
velocidad de pasos se mostrará en la columna parpadeante actual. La nueva
velocidad de pasos continuará durante el resto del entrenamiento hasta que
se cambie usando las teclas de nivel.
6. Pulse [STOP] para hacer una pausa durante el entrenamiento. Pulse de
nuevo [Stop] para finalizar el entrenamiento. Se muestran las estadísticas
de entrenamiento y, a continuación, la consola volverá a mostrar el mensaje
"SELEC. EJERCICIO".
Programa para quemar grasas
El programa para quemar grasas es un entrenamiento de 30 intervalos diseñado
con cambios de nivel de intensidad moderados para estimular la asimilación
del almacenaje de grasas para usuarios que siguen un programa de control de
peso. El perfil en la pantalla del centro indica una intensidad relativa. Cualquier
cambio realizado en el nivel de intensidad no cambiará el aspecto del perfil
restante; sin embargo, el nuevo nivel de intensidad continuará durante el resto
del entrenamiento.
Funcionamiento
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Manual del propietario
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