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Entrenamiento aleatorio
El entrenamiento en modo aleatorio es un programa que cambia de forma aleatoria
la intensidad a lo largo del tiempo de entrenamiento.
1.
Pulse la tecla [MORE WORKOUTS]. A continuación, utilice las teclas Level
ARRIBA o ABAJO para desplazarse por las opciones de programa. Cuando la
consola muestre MODO ALEATORIO, pulse [ENTER] para aceptarlo.
2.
La consola mostrará entonces "INTR. PESO - KG" (o "INTR. PESO – LBS" si
está en modo de unidades imperiales). Introduzca su peso con el teclado
numérico y pulse [ENTER]. O bien, pulse [ENTER] para aceptar el valor
predeterminado.
3.
La consola mostrará "INTR. NIVEL". Introduzca el nivel de intensidad medio
deseado mediante el teclado numérico y pulse [ENTER]. O bien, pulse [ENTER]
para aceptar el valor predeterminado.
4.
La consola mostrará "INTR. TIEMPO". Introduzca el tiempo deseado y pulse
[ENTER]. O bien, pulse [ENTER] para aceptar el valor predeterminado.
5.
La consola mostrará "BUEN EJERCICIO" y el cronómetro se iniciará.
Entrenamiento de intervalos personalizados
En el entrenamiento de intervalos personalizados, los usuarios pueden crear un
programa de intervalos personalizado si introducen el tiempo y el nivel de reposo,
el tiempo y el nivel de trabajo y el número total de intervalos.
para utilizar el programa de intervalos personalizado:
1.
Pulse la tecla [MORE WORKOUTS]. A continuación, utilice las teclas Level
ARRIBA o ABAJO para desplazarse por las opciones de programa. Cuando la
consola muestre "INTERV. PERSONALIZ.", pulse [ENTER] para aceptarlo.
2.
La consola mostrará entonces "INTR. PESO - KG" (o "INTR. PESO – LBS" si
está en modo de unidades imperiales). Introduzca su peso con el teclado
numérico y pulse [ENTER]. O bien, pulse [ENTER] para aceptar el valor
predeterminado.
3.
La consola mostrará ""ENTER WORK RATE" (INTR. RITMO TRABAJO).
Introduzca la velocidad de trabajo deseada mediante el teclado numérico y
pulse [ENTER]. O bien, pulse [ENTER] para aceptar el valor predeterminado.
4.
La consola mostrará "INTR. TIEMPO TRBJO". Introduzca el tiempo deseado y
pulse [ENTER]. O bien, pulse [ENTER] para aceptar el valor predeterminado.
Funcionamiento
28
Manual del propietario
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