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prueba de preparación física submáxima de Nautilus
La prueba de preparación física de Nautilus
aeróbica máxima basándose en la respuesta de la frecuencia cardíaca a un ejercicio
submáximo.
El protocolo diversificado de Nautilus
duración de ejercicio continuo a intensidad cada vez mayor. La primera etapa es un
calentamiento de aproximadamente 4 MET. La intensidad de las etapas restantes está
basada en la respuesta de la frecuencia cardíaca al calentamiento. La prueba está
diseñada a aumentar la frecuencia cardíaca estable del sujeto al menos a 115 latidos/
minuto. Es importante recordar que, para predecir el VO
medidas consecutivas de la frecuencia cardíaca superiores a 115 latidos/minuto. La
prueba normalmente dura de 6 a 15 minutos y finalizará si la frecuencia cardíaca no
continúa aumentando de una etapa a otra.
En el protocolo de Nautilus
frecuencias cardíacas registradas durante los 4 segundos finales del segundo y tercer
minuto de cada etapa. Si las frecuencias cardíacas se encuentran dentro del rango de 5
latidos/minuto, la frecuencia cardíaca durante el último minuto se determina entonces en
el ritmo de trabajo, y el programa avanza a la siguiente etapa de 3 minutos. El programa
continúa durante dos a cuatro etapas hasta que se obtengan dos frecuencias cardíacas
estables superiores a 115 latidos/minuto en dos etapas consecutivas. La línea generada
a partir de los puntos determinados se amplía a continuación a la frecuencia cardíaca
máximo previsto para la edad. A continuación, se puede calcular un ritmo de trabajo
máximo y el VO
2 máx.
Al final del tercer minuto de cada etapa, si las frecuencias cardíacas al final del segundo
y tercer minuto no están dentro del rango de 5 latidos/minuto entre sí, el ritmo de trabajo
se mantiene durante un minuto adicional. Al finalizar el cuarto minuto, la frecuencia
cardíaca se compara con la frecuencia cardíaca que se obtuvo al final del tercer minuto.
Si las frecuencias cardíacas están dentro del rango de 5 latidos/minuto, el latido cardíaco
durante el cuarto minuto se determina entonces en el ritmo de trabajo. Si la frecuencia
cardíaca al final del tercer y cuarto minuto no está dentro del rango de 5 latidos/minuto,
el ritmo de trabajo se mantiene entonces durante un minuto más. Si las frecuencias
cardíacas al final del cuarto y quinto minuto están dentro del rango de 5 latidos/minuto,
la frecuencia cardíaca al final del quinto minuto se determina entonces en el ritmo de
trabajo. Si las frecuencias cardíacas al final de cuarto y quinto minuto no están dentro del
rango de 5 latidos/minuto, la prueba fallará.
Cuando se obtienen dos medidas consecutivas de frecuencia cardíaca en un rango
superior a 115 latidos/minuto, la prueba finaliza con éxito y se muestran los resultados.
La capacidad aeróbica máxima estimada se muestra en ml/kg/min y en MET. A
continuación, se comparan los resultados con los valores normativos de otros usuarios
que pertenecen al mismo rango de edad y sexo.
Funcionamiento
®
, cada ritmo de trabajo se realiza durante 3 minutos, con
®
correspondiente.
Manual del propietario
es un programa que calcula la capacidad
®
consta de una serie de etapas de 3 minutos de
2 máx.
24
®
, deben obtenerse dos
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