Programme Hrc (Manuel) - Kettler ELYX 7 Instrucciones De Entrenamiento Y Manejo

Remarque:
Le traitement (éditer) des profils est décrit à la page 14.
Programme > HRC (manuel)
Dans « HRC (manuel) » se trouvent 5 programmes d'entraînement : « HRC Count up » et « HRC
Count down ». Dans les deux programmes, un objectif de pouls est atteint en réglant les perfor-
mances et maintenu pendant la durée de l'entraînement. L'objectif de pouls est repris soit dans
les objectifs du menu : Objectifs > Objectifs de pouls ou, s'il n'y a pas encore de données, il est
donné au préalable, soit 130. Avec « HRC Count up », les valeurs vont de la plus petite à la
plus grande, avec « HRC Count down », les valeurs vont de la plus grande à la plus petite, que
vous entrez à l'avance ou qui sont reprises à partir des objectifs du menu : Objectifs > Valeurs
d'entraînement.
Programme > HRC (fixe)
Dans « HRC (fixe) » se trouvent 5 profils d'entraînement se différenciant par la durée et l'intensi-
té. Dans les programmes, les objectifs de pouls variables s'atteignent en réglant la performance.
La hauteur du profil du programme s'oriente selon les données de votre pouls maximal dans le
menu : Objectifs > Objectifs de pouls. Si les données sont erronées, on part des valeurs suppo-
sés : 50 ans et 170 pouls maximaux.
Programme > HRC (personnalisé)
Dans « HRC (personnalisé) » se trouvent 3 profils d'entraînement. Vous pouvez les éditer selon
la durée et l'intensité.
Remarque :
Éditer est décrit à la page 15.
Programme > Contrôle de forme physique IPN
Le contrôle de forme physique requiert les données personnelles représentées. À partir de ces
données, un profil de performance
et un objectif de pouls visé sont calculés. On vous demande d'indiquer les données erronées.
Si vous appuyez sur « Nouveau contrôle », cela montre le profil de performance que vous
devez atteindre.
Attention
Terminez immédiatement le contrôle si vous sentez des ampoules, si vous avez des difficultés à
respirer ou des courbatures.
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