Kettler ELYX 7 Instrucciones De Entrenamiento Y Manejo página 84

Trainings- en bedieningshandleiding
Programma's > IPN fitnesstest
De IPN fitnesstest heeft de getoonde persoonsgegevens nodig. Uit deze gegevens wordt een
vermogenprofiel en een doelpolsslag berekent. Ontbreken er gegevens wordt u gevraagd deze
in te voeren.
"Nieuwe test" indrukken toont het vermogenprofiel dat u moet afleggen.
Let op
Test direct beëindigen als u blaren, ademnood of vermoeide spieren bespeurt!
Programma's > IPN fitnesstest
Het doel van de IPN conditietest is om u een trainingsadvies voor een volgende training te
geven. Daarvoor moet u vanaf het tweede niveau in maximaal 15 minuten de berekende doel-
polsslag bereiken. Hiervoor wordt een rode lijn getoond. Nu moet u nog tot het einde van dat
niveau blijven training, dan wordt het resultaat weergegeven. Daaruit wordt een trainingsadvies
"IPN Coaching" voor 24 trainingseenheden gegeven.
12
NL
Aanwijzing:
Bereikt u de doelpolsslag niet, krijgt u een melding. U dient dan uw gegevens onder trainings-
activiteit te verhogen en de test opnieuw uit te voeren.
Programma's > IPN Coaching
Heeft u de IPN test afgelegd, krijgt u uw testresultaat met een pijl op een schaalverdeling
getoond. Uit de trainingsmodulen (FST), (GLT) en (TT) met de daarbij horende polsslagzones
worden 24 trainingseenheden samengesteld.