Porcentaje Muscular; Indicaciones Para El Uso - Microlife WS200 BT Manual Del Usario

Hombre Excelente Bien
Edad
≤ 19 12.0 12.1-17.0 17.1-22.0 22.1-27.0 > 27.1
20-29 13.0 13.1-18.0 18.1-23.0 23.1-28.0 > 28.1
30-39 14.0 14.1-19.0 19.1-24.0 24.1-29.0 > 29.1
40-49 15.0 15.1-20.0 20.1-25.0 25.1-30.0 > 30.1
≥ 50
16.0 16.1-21.0 21.1-26.0 26.1-31.0 > 31.1
Porcentaje de agua
El % de agua corporal es importante como parte de un indicador
del «bienestar» general del ser humano, puesto que el agua es el
componente más importante del peso corporal y representa más
de la mitad (cerca del 60 %) del peso total.
Las investigaciones demuestran que un 57 % de agua corporal es
óptimo, pero esto depende de cada individuo y, normalmente, no
supone ningún problema, si la lectura es un 10 % más alta o baja.
El % de agua corporal es más elevado en la infancia (al nacer,
varía entre el 70 % y el 77 %) y disminuye con la edad (las
personas mayores suelen tener un contenido de agua corporal
del 45 % al 55 %). Las mujeres (al tener habitualmente más tejido
adiposo que los hombres), tienen un porcentaje de agua de
aprox.55-58 %, mientras que en los hombres es de 60-62 %.
Debido al aumento de depósitos de grasa, las personas obesas
también tienen un menor porcentaje de agua corporal que las
personas delgadas. En general, el porcentaje de agua corporal es
un número compuesto. Por debajo del 40 %, normalmente, se
consideraría demasiado bajo y por encima del 70 %, demasiado
alto. Los seres humanos excretan cada día cierta cantidad de
agua. Ésta, sin embargo, debe reponerse regularmente; una
pérdida de agua de alrededor del 10 % del peso corporal, puede
poner en peligro nuestro estado de salud.
Por lo tanto, la lectura del porcentaje de agua corporal en la
báscula le indica al usuario si hay un posible problema, en cuyo
caso probablemente desearía consultar a su médico.
Las variaciones del peso corporal que se producen en un plazo
de pocas horas son completamente normales y se deben a la
retención de agua, puesto que el agua extracelular (que incluye el
líquido intersticial, el plasma, la linfa y el líquido transcelular) es el
único compartimento sujeto a variaciones tan rápidas.

Porcentaje muscular

El porcentaje muscular normalmente se encuentra dentro de los
siguientes rangos:
Hombre
Edad bajo
10 - 14 < 44%
15 - 19 < 43%
20 - 29 < 42%
30 - 39 < 41%
40 - 49 < 40%
50 - 59 < 39%
60 - 69 < 38%
70 - 100 < 37%
Sobre- Obesi
Normal peso dad
Datos en %
normal alto
44 - 57% > 57%
43 - 56% > 56%
42 - 54% > 54%
41 - 52% > 52%
40 - 50% > 50%
39 - 48% > 48%
38 - 47% > 47%
37 - 46% > 46%
Mujer
Edad
10 - 14
15 - 19
20 - 29
30 - 39
40 - 49
50 - 59
60 - 69
70 - 100
La masa ósea
Nuestros huesos están sujetos al desarrollo natural, la degenera-
ción y procesos de envejecimiento. La masa ósea aumenta rápi-
damente en la infancia y alcanza su máximo entre los 30 y 40
años de edad. Hueso reduce ligeramente con el aumento de la
edad. Puedes reducir la degeneración con nutrición y ejercicio
regular. También puedes fortalecer su estructura ósea con la
construcción muscular adecuada. No hay directrices reconocidas
o recomendaciones relacionadas con la masa ósea medición.
Atención: no confunda la masa ósea con la densidad ósea. La
densidad ósea solo se puede determinar por medio de un médico
examen (por ejemplo, tomografía computarizada, ultrasonido).
Por lo tanto es no es posible extraer conclusiones sobre los
cambios en huesos y dureza ósea (por ejemplo, osteoporosis)
usando esta escala.
BMR
La tasa metabólica basal (BMR) es la cantidad de energía reque-
rido por el cuerpo en reposo completo para mantener su base
funciones (por ejemplo, mientras está acostado en la cama
durante 24 horas). Este valor en gran medida depende del peso,
altura y edad. Se muestra en el diagnóstico escala en unidades
de kcal / día utilizando el reconocimiento científico Fórmula
Harris-Benedict. Tu cuerpo requiere esta cantidad de energía
en cualquier caso, y debe ser reintroducido en su cuerpo en la
forma de la nutrición Si toma menos energía a largo plazo, esto
puede ser perjudicial para tu salud.

2. Indicaciones para el uso

• Sitúe la báscula en una superficie plana y dura. Los suelos
blandos, desiguales (por ejemplo, alfombras, moquetas,
linóleo) pueden causar lecturas desiguales de su peso.
• Suba a la báscula colocando los pies en paralelo y distribu-
yendo el peso uniformemente.
• No se mueva mientras la báscula mida su peso.
• Es importante que se pese con los pies secos, descalzos, colo-
cados correctamente sobre los electrodos. Además, para
garantizar un funcionamiento correcto de la báscula, evite el
contacto entre sus piernas.
• La báscula es segura de usar como una simple escala por ser
todos alimentado por 4 pilas alcalinas de 1.5 V; tamaño AAA.
Sin embargo, las siguientes personas no deben realizar una
grasa corporal o cuerpo medición de agua:
- mujeres embarazadas
- personas bajo medicación cardiovascular
- los portadores de marcapasos u otro tipo de aparatos
médicos electrónicos
- personas con la temperatura corporal elevada
WS 200 BT
bajo normal
< 36% 36 - 43%
< 35% 35 - 41%
< 34% 34 - 39%
< 33% 33 - 38%
< 31% 31 - 36%
< 29% 29 - 34%
< 28% 28 - 33%
< 27% 27 - 32%
alto
> 43%
> 41%
> 39%
> 38%
> 36%
> 34%
> 33%
> 32%
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