Energetic POWER RUN 7.0HRC Manual De Instrucciones página 41

Določitev starosti (AGE)
Ko boste vstavili vrednost za vašo višino, boste na zgornjem delu zaslona zagledali rko »A«, na predelu zaslona za zapis
naklona (INCLINE LEVEL LCD) pa tovarniško izbrano starost (utripa), ki je 35 let. S pritiskom na gumb INCLINE
UP/DOWN dolo ite vašo starost in jo potrdite s pritiskom na gumb STOP/ENTER.
NAMESTITEV TARČNEGA SRČNEGA UTRIPA
Ko boste vstavili vrednost za vašo starost (AGE), bo ra unalnik teka a samodejno uravnal vrednost za vaš tar ni sr ni
utrip (TARGET HEART RATE), ki ga bo izra unal na podlagi vaših let in tovarniško dolo enih vrednosti. Tovarniško
dolo ena vrednost tar nega sr nega utripa je v bistvu 85% maksimalnega sr nega utripa. Maksimalni sr ni utrip se
izra una po formuli: 220 – vaša starost (v letih).
sr ni utrip pa 85% te vrednosti, torej 157. Ko boste vstavili vašo starost, boste na zgornjem delu zaslona ra unalnika
zagledali rko »P«, na predelu za prikaz sr nega utripa (PULSE LCD) pa bo utripala tovarniško dolo ena vrednost za vaš
tar ni sr ni utrip. e želite spremeniti tovarniško dolo eno vrednost za tar ni sr ni utrip in jo prilagoditi vaši telesni
kondiciji, pritiskajte gumb INCLINE UP/DOWN, zatem pa izbiro potrdite s pritiskom na gumb STOP/ENTER. Vaša nova
naprava oz. ra unalnik le-te lahko shrani informacije za 9 razli nih uporabnikov. V primeru, da napravo uporablja ve ljudi,
lahko ima vsak svojo identifikacijsko številko, pod katero shranjuje naštete podatke (višino, težo, starost...). Pred uporabo
s pritiskom na gumb INCLINE UP/DOWN enostavno izberite svojo identifikacijsko številko (USER ID) in tako preklopite na
svoje podatke, ki ste jih vstavili predhodno.
Sedaj ste zaklju ili z vstavljanjem svojih osebnih podatkov. Za drugega uporabnika naprave dolo ite drugo uporabniško
številko (USER ID), pod katero po enakem postopku vstavite vse potrebne podatke. Vsaki , ko boste izklju ili in zatem
ponovno vklju ili teka , bo ra unalnik samodejno preklopil na postopek izbire programov. Na zaslonu boste zagledali
identifikacijsko številko uporabnika, ki je teka uporabljal kot zadnji.
DELOVNI PROGRAMI
Ko boste zaklju ili z nameš anjem uporabniških informacij in preden boste izbrali program vadbe, sledite
spodaj opisanemu postopku za uporabo posameznih programov:
P1- Ročni program = MANUAL PROGRAM
e boste izbrali ro ni program = P1 MANUAL, boste na spodnjem in zgornjem delu LCD zaslona videli slede e
informacije:
Po vstavitvi osebnih podatkov, bo na predelu zaslona za prikaz hitrosti (SPEED LCD) prikazana osnovna hitrost, to 2.0
milji / uro oz. 3.2 km/uro, na predelu za prikaz sr nega utripa (PULSE LCD), pa boste zagledali kontrolno lu ko »P«. Za
as vadbe (TIME), porabljene kalorije (CALORIES) in kot naklona (INCLINE LEVEL) bo prikazana vrednost »0«. Za
pri etek vadbe pritisnite gumb START.
ter spreminjajte hitrost v korakih od 0.5 milj/uro do 10 milj/uro. S pritiskom na gumb INCLINE UP/DOWN spremenite kot
naklona teka a in sicer med vrednostmi od 0 do 12. Ra unalnik bo prete eno razdaljo (DISTANCE), as vadbe (TIME) in
porabljene kalorije (CALORIES) štel od vrednosti »0« naprej.
P2- Interval naklona = INTERVAL INCLINE
e boste izbrali interval naklona = P2 INTERVAL INCLINE, boste na spodnjem in zgornjem delu LCD zaslona videli
slede e informacije:
Po vstavitvi osebnih podatkov, bo na predelu zaslona za prikaz hitrosti (SPEED), porabljenih kalorij (CALORIES) in
predelu za prikaz sr nega utripa (PULSE LCD) prikazana vrednost »0«. Na predelu zaslona za prikaz asa (TIME) boste
zagledali namestitev 24:00, utripala pa bo kontrolna lu ka »1«, ki kaže izbrani nivo vadbe. S pritiskom na gumb INCLINE
UP/DOWN izberite želeni nivo vadbe med 1 in 9 ter izbiro potrdite s pritiskom na gumb STOP/ENTER.
Na predelu zaslona za prikaz
UP/DOWN dolo ite želeni as vadbe ter izbiro potrdite s pritiskom na gumb STOP/ENTER.
Za za etek vadbe pritisnite gumb START. Naprava bo za ela z delovanjem na hitrosti od 2.0 milji/uro oz. 3.2 km/uro.
Poleg tega bo ra unalnik za el z odštevanjem asa in sicer od vrednosti, ki ste jo dolo ili v prejšnjem koraku. Porabljene
kalorije (CALORIES) in razdaljo, ki jo boste pretekli (DISTANCE) bo ra unalnik štel od vrednosti »0« dalje. Interval
naklona upošteva predhodno uravnane vrednosti iz spodnje preglednice:
e želite med vadbo spreminjati hitrost, enostavno pritisnite gumb SPEED UP/DOWN. Prav tako lahko med vadbo s
pritiskom na gumb INCLINE UP/DOWN spremenite kot naklona.
e ste npr. stari 35 let, bo torej vaš maksimalni sr ni utrip 185, tar ni
e boste želeli zatem spreminjati hitrost teka, pritisnite gumb SPEED UP/DOWN
asa (TIME LCD) bo utripala kontrolna lu ka 24:00. S pritiskom na gumb INCLINE
Nivo Najnižji nivo
1 0
2 1
3 2
4 3
5 4
6 5
7 6
8 7
9 8
Najvišji nivo
4
5
6
7
8
9
10
11
12
41