Smoothie
Smoothie lze rychle připravit v mixéru z různých druhů čerstvého ovoce a
zeleniny a lahodných šťáv. Vaší fantazii a chuti se meze nekladou. Vyzkoušej-
te například zelené smoothie:
Suroviny na 2 porce
1 banán
1 jablko nebo mango
1 hrst čerstvého špenátu nebo listů mangoldu
1/2 čajové lžičky oleje
100 ml jablečné šťávy
100 ml vody
Příprava
Ovoce nakrájejte na malé kousky a listy zeleniny nahrubo nasekejte.
♦
Vložte všechny suroviny do mixéru 5 a mixujte na stupni 3 nebo 4,
♦
dokud nezískáte požadovanou konzistenci.
Maximální množství náplně: 1 l
Mléčný koktejl
Suroviny na 2 porce
250 ml mléka
1 banán nebo 100 g jahod/malin/borůvek
1–2 kostky ledu nebo 1 kopeček vanilkové zmrzliny
Příprava
Ovoce nakrájejte na malé kousky a vložte do mixéru 5 s ostatními suro-
♦
vinami.
Nastavte mixér na stupeň 3 nebo 4 a mixujte, dokud nedosáhnete kré-
♦
mové konzistence.
Okamžitě podávejte.
♦
Maximální množství náplně: 1 l
│
■
174
CZ
SKM 550 B3