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Passo 3: Inserimento della durata
Premere il pulsante MODE. Il valore TIME lampeggia a display. Se si desidera impostare una durata come para-
metro per la sessione di allenamento, inserire un valore compreso tra 10 e 99 minuti usando i pulsanti
Passo 4: Inserimento della frequenza cardiaca di riferimento
Premere il pulsante MODE. Il valore PULSE lampeggia a display. Il pannello di controllo visualizza la frequenza
cardiaca calcolata sulla base dell'età e del programma selezionato. Se si desidera continuare con questo valo-
re, proseguire al Passo 5. E' possibile cambiare il valore aumentando o diminuendo di 5 battiti al minuto usando
i pulsanti
.
Passo 5: Inizio della sessione di allenamento
Premere il pulsante START/STOP per iniziare l'allenamento.
La sessione di allenamento termina automaticamente al raggiungimento del valore selezionato in precedenza.
Programma di allenamento con sforzo costante (WATT)
Questo programma di allenamento prevede uno sforzo costante in energia generata (watt).
L'utilizzatore sceglie il valore di energia desiderato ed il pannello di controllo regola costantemente la resistenza
per mantenere lo sforzo costante anche al variare della velocità di pedalata. Questo tipo di allenamento è anche
noto come allenamento indipendente dalla velocità.
Passo 1: Selezione programma
Accendere il pannello di controllo. Selezionare il programma P001 premendo il pulsante MODE. Il programma
scelto viene visualizzato a display in corrispondenza della sezione "SPEED/RMP" in alto a destra. Selezionare il
programma desiderato "WATT" usando i pulsanti
Passo 2: Inserimento dati dell'utilizzatore
Passo 2.1: Inserimento del genere (SEX)
Premere il pulsante MODE. Il display visualizza la scritta "SEX". Inserire il sesso dell'utilizzatore usando i pul-
santi
. "0" indica maschio e "1" indica femmina.
Passo 2.2: Inserimento dell'età dell'utilizzatore (AGE)
Premere il pulsante MODE. La scritta "AGE" appare a display. Inserire l'età dell'utilizzatore usando i pulsanti
. E' possibile inserire un'età compresa tra 10 e 99 anni.
Passo 2.3: Inserimento del peso dell'utilizzatore (WEIGHT)
Premere il pulsante MODE. La scritta "WEIGHT" compare a display. Inserire il peso dell'utilizzatore usando i
pulsanti
. E' possibile inserire un valore compreso tra 30 e 140 kg.
Passo 3: Inserimento della durata
Premere il pulsante MODE. Il valore TIME lampeggia a display. Se si desidera impostare una durata come para-
metro per la sessione di allenamento, inserire un valore compreso tra 10 e 99 minuti usando i pulsanti
Passo 4: Inserimento della potenza in Watt
Premere il pulsante MODE. La sezione WATT lampeggia a display. Inserire la potenza desiderata in Watt con
un valore compreso tra 20 e 1.000 Watt usando i pulsanti
Passo 5: Inizio della sessione di allenamento
Premere il pulsante START/STOP per iniziare l'allenamento.
La sessione di allenamento termina automaticamente al raggiungimento del valore selezionato in precedenza.
RECOVERY – Misurazione frequenza cardiaca in fase di recupero
La misurazione delle pulsazioni durante la fase di recupero serve a valutare il tempo necessario al cuore per ri-
tornare ai battiti regolari dopo uno sforzo. Una fase di recupero rapida indica una buona condizione cardiocirco-
latoria. La differenza tra la frequenza cardiaca durante l'allenamento e la frequenza cardiaca durante il recupero
indica la rapidità con cui il cuore ritorna ai battiti normali dopo uno sforzo. Premere il pulsante RECOVERY. Il
pannello di controllo esegue un conto alla rovescia di 60 secondi. Al termine del conto alla rovescia, il risultato
viene visualizzato a display.
Per questa funzione è necessario indossare una fascia toracica con cardiofrequenzimetro, disponibile come
accessorio opzionale.
F1 = ottimo
F2 = buono
F3 = soddisfacente
.
F4 = sufficiente
F5 = scarso
F6 = insufficiente
17
.
Cockpit
.
ITA
.
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