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Idiomas disponibles
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Paso 3: Entrada del Tiempo de Entrenamiento
Pulse la tecla MODE. En la ventana de tiempo TIME empezará a parpadear. Si desea introducir el tiempo de
entrenamiento como su entrenamiento objetivo, introduzca un tiempo desde 10 a 99 minutos usando
las teclas
.
Paso 4: Entrada del Ritmo Cardíaco Objetivo
Pulse la tecla MODE. El valor "PULSE" empezará a parpadear en la ventana del pulso . Aquí la pantalla mos-
trará el ritmo cardíaco calculado por la consola de acuerdo con la edad del usuario y el programa selecciona-
do. Si desea continuar con este valor, continue ahora con el Paso 5. O puede cambiar los valores calculados
individualmente con +/-5 usando las teclas
Paso 5: Empezar Entrenamiento
Pulse la tecla START/STOP para empezar el entrenamiento.
El entrenamiento finalizará automáticamente al alcanzar el final del tiempo objetivo de entrenamiento .
Programa Constante de Vatios (WATT)
Este es un programa de entrenamiento en el cual la consola del aparato mantiene la carga (watts) constante.
El usuario introduce la potencia en vatios que desea y la consola ajusta continuamente la resistencia para que
la velocidad de pedaleo del usuario resulte en la potencia deseada. Esto también es referido como entreno de
pedaleo independiente.
Paso 1: Selección de Programa
Encienda la consola. Seleccione el perfil de entrenamiento deseado P00. El programa aparecerá en la ventana
"SPEED/RPM" en la parte superior derecha de la pantalla. Ahora seleccione el perfil de entrenamiento deseado
"WATT" usando las teclas
Paso 2: Entrada de Datos del Usuario
Paso 2.1: Introducir Género (SEX)
Pulse la tecla MODE. "SEX" aparecerá en la pantalla. Introduzca el género del usuario pulsando la tecla
Aquí "0" es varón y "1" es mujer.
Paso 2.2: Introducir edad (AGE)
Pulse la tecla MODE. "AGE" aparecerá en la pantalla. Introduzca la edad del usuario pulsando la tecla
Son posibles entradas desde 10 a 99 años.
Paso 2.3: Introducir Peso (WEIGHT)
Pulse la tecla MODE. "WEIGHT " aparecerá en la pantalla. Introduzca el peso del usuario pulsando la tecla
. Son posible entradas desde 30 a 140Kg.
Paso 3: Introducir el Tiempo de Entrenamiento
Pulse la tecla MODE. La ventana de tiempo (TIME) parpadeará en la pantalla. Si desea introducir el tiempo de
entrenamiento como su entrenamiento objetivo, introduzca un tiempo desde 10 a 99 minutos usando
las teclas
.
Paso 4: Introducir Potencia en Vatios
Pulse la tecla MODE. La ventana de vatios (WATT) parpadeará en la pantalla. Ahora introduzca la potencia en
vatios deseada desde 20 a 1,000 vatios usando las teclas
Paso 5: Empezar el Entrenamiento
Pulse la tecla START/STOP para empezar el entrenamiento.
El entrenamiento finalizará automáticamente al finalizar el tiempo de entrenamiento objetivo.
RECUPERACIÓN – Recuperación de la medida de pulso
La recuperación de la medida de pulso determina cuan rápido se recupera el corazón después del ejercicio.
Cuanto más rápido disminuye el pulso, mejor entrenado están su corazón y circulación. La diferencia entre el
pulso mientras hace ejercicio y el pulso de recuperación indica la velocidad de recuperación del corazón des-
pués del ejercicio. Pulse la tecla de recuperación (RECOVERY).
La consola hace una cuenta regresiva de 60 segundos. Al finalizar los 60 segundos, su resultado aparecerá en
la pantalla.
Un cinturón pectoral, disponible opcionalmente, es necesario para usar esta función.
F1 = muy bueno
F2 = bueno
F3 = satisfactorio
.
.
F4 = suficiente
F5 = malo
F6 = insuficiente
17
.
Consola
.
.
ESP
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