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Idiomas disponibles
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Étape 3 : Saisie du temps d'entraînement
Appuyez sur la touche MODE. La fenêtre « TIME » clignote. Si vous souhaitez définir le temps comme étant
votre objectif d'entraînement, saisissez un temps compris entre 10 et 99 minutes en utilisant les touches
Étape 4 : Saisie du rythme cardiaque cible
Appuyez sur la touche MODE. La valeur dans la fenêtre « PULSE » clignote. L'écran affiche la valeur du rythme
cardiaque calculée par le cockpit correspondant à l'âge de l'utilisateur et au programme sélectionné. Si vous
souhaitez continuer avec cette valeur, passez à l'étape 5. Vous pouvez également modifier les valeurs calcu-
lées par paliers de +/- 5 en utilisant les touches
Étape 5 : Début de l'entraînement
Appuyez sur la touche START/STOP pour démarrer l'entraînement.
L'entraînement s'arrête automatiquement lorsque l'objectif de temps est atteint.
Programme à watts constants (WATT)
Il s'agit d'un programme d'entraînement pour lequel le cockpit maintient une charge de travail (watts) constante.
L'utilisateur saisit la puissance en watts désirée et le cockpit ajuste de façon continue la résistance. De cette
manière, la vitesse de pédalage de l'utilisateur dépend de la puissance sélectionnée. Ce programme est égale-
ment appelé entraînement indépendant de la vitesse.
Étape 1 : Sélection du programme
Allumez le cockpit. Sélectionnez le profil d'entraînement désiré P00. Le programme s'affiche dans la fenêtre «
SPEED/RPM », en haut à droite de l'écran. Sélectionnez ensuite le profil d'entraînement « WATT » en utilisant
les touches
.
Étape 2 : Saisie des données de l'utilisateur
Étape 2.1 : Saisie du sexe (SEX)
Appuyez sur la touche MODE. « SEX » apparaît à l'écran. Saisissez le sexe de l'utilisateur en utilisant les
touches
. Entrez « 0 » pour homme et « 1 » pour femme.
Étape 2.2 : Saisie de l'âge (AGE)
Appuyez sur la touche MODE. « AGE » apparaît à l'écran. Saisissez l'âge de l'utilisateur en utilisant les touches
. L'âge peut être compris entre 10 et 99 ans.
Étape 2.3 : Saisie du poids (WEIGHT)
Appuyez sur la touche MODE. « WEIGHT » apparaît à l'écran. Saisissez le poids de l'utilisateur en utilisant les
touches
. Le poids peut être compris entre 30 et 140 kg.
Étape 3 : Saisie du temps d'entraînement
Appuyez sur la touche MODE. La fenêtre « TIME » clignote. Si vous souhaitez définir le temps comme étant
votre objectif d'entraînement, saisissez un temps compris entre 10 et 99 minutes en utilisant les touches
Étape 4 : Saisie de la puissance en watts
Appuyez sur la touche MODE. La fenêtre « WATT » clignote. Saisissez ensuite la puissance en watts désirée,
de 20 à 1000 watts, en utilisant les touches
Étape 5 : Début de l'entraînement
Appuyez sur la touche START/STOP pour démarrer l'entraînement.
L'entraînement s'arrête automatiquement lorsque l'objectif de temps est atteint.
RÉCUPÉRATION - Mesure des pulsations de récupération
La mesure des pulsations de récupération détermine à quelle vitesse le cœur récupère après l'effort. Plus vite
le rythme cardiaque diminue, plus efficace est l'entraînement de votre cœur et de votre circulation sanguine. La
différence entre le rythme cardiaque pendant l'effort et au repos indique à quelle vitesse le cœur récupère après
l'effort. Appuyez sur la touche RECOVERY.
Le cockpit lance un décompte de 60 secondes. Une fois les 60 secondes écoulées, votre résultat apparaît sur
l'écran.
Une ceinture pectorale cardio fréquencemètre est nécessaire pour utiliser cette fonction.
Après la réalisation de la mesure des pulsations de récupération, le résultat apparaît sur l'écran :
F1 = très bien
F2 = bien
F3 = satisfaisant
.
.
F4 = suffisant
F5 = insuffisant
F6 = médiocre
17
Cockpit
.
FRA
.
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