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Eigenes Trainingsprofile (U01-U02)
Hierbei handelt es sich um zwei freie Speicherplätze auf den der Benutzer individuelle Trainingsprofile erstellen und
dauerhaft abspeichern kann.
Schritt 1: Programmauswahl
Schalten Sie das Cockpit ein. Wählen Sie durch Drücken der MODE-Taste das gewünschte Trainingsprofil P00 aus.
Das Programm wird im Fenster „SPEED/RPM" oben rechts im Display angezeigt. Wählen Sie nun durch Drücken der
p/q Taste das gewünschte Trainingsprofil U01 oder U02 aus.
Schritt 2: Vorgabe der Benutzerdaten
Schritt 2.1: Vorgabe des Alters (AGE)
Drücken Sie die Taste MODE. Im Display erscheint „AGE". Geben Sie durch Drücken der p/q Tasten das Benutzeralter
ein. Hierbei sind Eingaben von 10 bis 99 Jahren möglich.
Schritt 2.2: Vorgabe des Körpergewichtes (WEIGHT)
Drücken Sie die Taste MODE. Im Display erscheint „WEIG". Geben Sie durch Drücken der p/q Tasten das
Körpergewicht des Benutzers ein. Hierbei sind Eingaben von 30 bis 140 kg möglich.
Schritt 3: Vorgabe der Trainingszeit
Drücken Sie die MODE-Taste. Das Fenster TIME blinkt. Geben Sie nun durch Drücken der p/q Tasten die gewünschte
Trainingszeit von 10 bis 99 Minuten vor.
Schritt 4: Segmentvorgabe - Bremsstufe
Drücken Sie die MODE-Taste. Das erste Segment des Trainingsprofils sowie die Bremsstufe(LEVEL) blinkt. Geben Sie
durch Drücken der p/q Tasten die gewünschte Bremsstufe von Level 1 bis 32 für dieses Segment vor. Bestätigen Sie
Ihre Eingabe durch Drücken derMODE-Taste.
Jetzt blinkt das zweite Segment. Im Ganzen besteht das Trainingsprofil aus 18 Segmenten. Bearbeiten Sie alle
Segmente in gleicher Weise, wie bei Segment 1 beschrieben. Nachdem Sie das 18. Segment durch Drücken der MODE-
Taste bestätigt haben fahren Sie nun mit Schritt 5 fort.
Schritt 5: Trainingsstart
Drücken Sie die START/STOP-Taste um das Training zu beginnen.
Das Training endet automatisch mit dem Erreichen der vorgegebenen Trainingszeit.
Training mit einem bereits erstellten und abgespeicherten Trainingsprofil (U01 / U02)
Führen Sie wie zuvor beschrieben die Schritte 1 bis 3 aus. Nach Vorgabe der Trainingszeit beginnen Sie das Training
durch Drücken der START/STOP-Taste.
Herzfrequenzgesteuerte Programme (
Bei diesen Programme handelt es sich um Trainingsprogramme bei denen das Cockpit in Abhängigkeit zur, vom Benutzer
definierten Zielherzfrequenz den Bremswiderstand selbstständig reguliert.
Da hierzu das Cockpit auf permanente und genaue Datenübermittlung der Herzfrequenz angewiesen ist, ist die Nutzung
dieser Programme nur mit einem Sende-Brustgurt möglich. Dieser ist nicht im Lieferumfang enthalten.
Schritt 1: Programmauswahl
Schalten Sie das Cockpit ein. Wählen Sie durch Drücken der MODE-Taste das gewünschte Trainingsprofil P00 aus.
Das Programm wird im Fenster „SPEED/RPM" oben rechts im Display angezeigt. Wählen Sie nun durch Drücken der
p/q Taste das gewünschte Trainingsprogramm
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1
Basierend auf Ihrem Alter und der im Kapitel „Herzfrequenzmessung" vorgestellten Formel errechnet das
Cockpit einen Zielpuls von 60% Ihrer maximalen Herzfrequenz.
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2
Basierend auf Ihrem Alter und der im Kapitel „Herzfrequenzmessung" vorgestellten Formel errechnet das
Cockpit einen Zielpuls von 70% Ihrer maximalen Herzfrequenz.
♥
2
Basierend auf Ihrem Alter und der im Kapitel „Herzfrequenzmessung" vorgestellten Formel errechnet das
Cockpit einen Zielpuls von 80% Ihrer maximalen Herzfrequenz.
Schritt 2: Vorgabe der Benutzerdaten
Schritt 2.1: Vorgabe des Alters (AGE)
Drücken Sie die Taste MODE. Im Display erscheint „AGE". Geben Sie durch Drücken der p/q Tasten das Benutzeralter
ein. Hierbei sind Eingaben von 10 bis 99 Jahren möglich.
Cockpit
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3)
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3
oder
aus.
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