Realización De La Prueba; Tras La Prueba - Polar RCX5 Manual Del Usuario

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activada.
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Aplicaciones
Realización de la prueba
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APLICACIONES
La barra de avance indica que la prueba se está realizando. Mantén la relajación y limita los movimientos
corporales y la comunicación con otras personas.
Si no has definido tu nivel de actividad física a largo plazo en los ajustes de Información de usuario, se
muestra
Ajustar nivel de actividad de últimos 3 meses
más información acerca de los niveles de actividad, consulta Ajustes de información del usuario
(página 34).
Si tu training computer no recibe tu frecuencia cardíaca al comienzo de la prueba o durante la misma, la
prueba falla y se muestra
que los electrodos del sensor de frecuencia cardíaca estén húmedos y que la cinta esté suficientemente
ceñida y empieza la prueba de nuevo.
Una vez concluida la prueba, escucharás dos tonos. Se muestra el valor de OwnIndex con un valor
numérico y una evaluación de nivel. Para obtener más información acerca de las evaluaciones, consulta
Clases de nivel de forma física.
Para mostrar tu valor de frecuencia cardíaca máxima estimada, pulsa DOWN. Pulsa OK para salir.
¿Actualizar VO2 ?
máx
• Selecciona para guardar el valor de OwnIndex en tus ajustes de usuario y en el menú
Sí
.
resultados
• Selecciona sólo si conoces tu VO2
No
más de una clase de nivel de forma física. Tu valor de OwnIndex se guarda sólo en el menú
. Para más información sobre la tendencia de forma física, consulta Últimos resultados .
resultados
¿Actualizar frec. cardíaca máxima? (si FCmáx-p está activado)
• Selecciona para guardar el valor en tus ajustes de usuario.
Sí
• Selecciona si conoces tu FC
No
Puedes parar la prueba en cualquier momento pulsando
segundos.
Después de guardar las predicciones de OwnIndex y FCmáx, estos valores se utilizan para calcular el consumo de
calorías.

Tras la prueba

Clases de nivel de forma física
Hombres
Edad / años Muy bajo
20-24 < 32
25-29 < 31
30-34 < 29
35-39 < 28
40-44 < 26
42 Aplicaciones
> >
Fitness test Predicción FCmáx
> >
Fitness test Iniciar test
,
Error en la prueba Compruebe el transmisor de frec. cardíaca
medido en laboratorio y éste difiere del resultado de OwnIndex en
máx
medida en laboratorio.
máx
Bajo Aceptable
32-37 38-43
31-35 36-42
29-34 35-40
28-32 33-38
26-31 32-35
>
Activado
. Selecciona ,
Máximo Alto
. Se muestra
BACK Prueba cancelada
Moderado Bueno
44-50 51-56
43-48 49-53
41-45 46-51
39-43 44-48
36-41 42-46
, o . Para
Moderado Bajo
. Comprueba
Últimos
Últimos
durante unos
Muy bueno Excelente
57-62 > 62
54-59 > 59
52-56 > 56
49-54 > 54
47-51 > 51