Entraînement; Sélection De L'eNtraînement; • (Programme) "Count Up; Programme "Count-Down - Kettler SJ Instrucciones De Entrenamiento Y Manejo

Mode d'emploi et instructions d'entraînement
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FR
Entraînement
Sélection de personnes
Vous pouvez sélectionner 5 personnes. Brancher une clé USB
permet de créer la personne supplémentaire "CléUSB". La clé
doit être formatée en FAT32. Une sélection de personnes n'est
plus possible.
La personne "Invité" (pas de symbole de personne) n'a pas de
mémoire. Les présélections et réglages ne sont valables que jus-
qu'à la mise en marche suivante.
Remarque:
Si l'entraînement a lieu avec la clé USB branchée, les unités
d'entraînement y seront mémorisées.
Sélection d'entraînement
L'ordinateur est équipé de différents programmes d'entraîne-
ment.
1. Entraînement par présélections de puis-
sance
a)Entrées manuelles de puissance
• (PROGRAMME) "Count Up"
• (PROGRAMME) "Count Down"
Enregistrement de l'entraînement (Prg Record)
b) Profils de puissance
• (PROGRAM) "1" – "6"
• (PROGRAM) "Prg Record"
2. Entraînement par présélections du pouls
Présélections manuelles du pouls
• (PROGRAMME) "HRC1 Count Up"
• (PROGRAMME) "HRC2 Count Down"
3. Entraînement avec instructions (coaching)
Vous devez effectuer le test IPN. Vous serez ensuite classé et un
déroulement de l'entraînement avec 24 unités vous sera fourni.
Un nouveau test de condition physique aura ensuite lieu avec
de nouvelles unités d'entraînement
Entraînement par présélections de puissance
a)Entrées manuelles de puissance
Programme "Count-Up"
Commencer l'entraînement, toutes les valeurs sont comptées
dans l'ordre croissant.
Modification de la puissance pendant l'entraînement :
appuyer sur "Plus" augmente la puissance par pas de 5
appuyer sur "Moins" diminue la puissance par pas de 5

Programme "Count-Down"

Appuyer sur "PROGRAMME" jusque : Affichage : "Count
Down"
Le programme compte à partir des valeurs entrées vers le bas >
0. Si aucune entrée n'a lieu, l'entraînement commence dans
le programme "Count Up". Pour le démarrage du program-
me, il faut avoir au moins une entrée pour le temps, l'éner-
gie ou la distance.
Appuyer sur "SET" : zone de présélections
Enregistrement de l'entraînement "Record"
Dans ces programmes, vous pouvez enregistrer votre unité
d'entraînement. Celle-ci est ensuite disponible en tant que
"Prg Record". La fonction doit être activée de nouveau
avant chaque enregistrement.
"On" = l'enregistrement de l'entraînement est actif. "Off" =
désactivé
Confirmer avec "SET".