Training; Personenkeuze; Trainingskeuze - Kettler SJ Instrucciones De Entrenamiento Y Manejo

Trainings- und Bedienungsanleitung
10
NL

Training

Personenkeuze

U kunt vijf personen kiezen. Door plaatsen van een USB stick wordt
een extra persoon "USB stick" gecreëerd. De Stick moet FAT32
geformateerd zijn. Een personenkeuze is niet meer mogelijk.
De persoon "gast" (geen personensymbool) heeft geen geheugen.
Programmeringen en instellingen gelden slechts tot het volgende
keer inschakelen.
Aanwijzing:
Wordt er met een geplaatste USB stick getraind, worden de trai-
ningseenheden daarop opgeslagen.

Trainingskeuze

De computer is voorzien van diverse trainingsprogramma's.
1. Training via vermogenprogrammering
a. Manuele vermogenprogrammering
• (PROGRAM) "count up"
• (PROGRAM) "count down"
Trainingregistratie (Prg Record)
b. Vermogenprofielen
• (PROGRAM) "1" – "6"
• (PROGRAM) "Prg Record"
2. Training via polsslagprogrammering
Manuele polsslagprogrammering
• (PROGRAM) "HRC1 count up"
• (PROGRAM) "HRC2 count down"
3. Training via handleiding (coaching)
U dient de IPN test af te leggen. Hierna wordt een niveau bepaald
en krijgt u een trainingsadvies van 24 eenheden. Daarna volgt
een nieuwe conditietest met nieuwe trainingseenheden.
Training door vermogenprogrammering
a. Manuele vermogenprogrammering
Programma "count up"
Training beginnen, alle waardes tellen op.
Wijziging van het vermogen tijdens de training:
"Plus" indrukken verhoogt het vermogen met 5 eenheden per keer.
Programma "count down"
"PROGRAM" indrukken tot: weergave: "count down"
Het programma telt van de geprogrammeerde waarden terug
naar > 0.
Wanneer er geen programmering heeft plaatsgevonden, begint
de training in het programma "count up". Bij start van het pro-
gramma dient minstens een programmering voor tijd, energie of
afstand voorhanden te zijn.
"SET" indrukken: programmeerbereik
Trainingregistratie "record"
In deze programma's kunt u uw trainingseenheid registreren.
Deze staat dan als "Prg Record" ter beschikking. De functie
dient voor elke registratie opnieuw geactiveerd te worden.
"On" = trainingregistratie is actief. "Off" = gedeactiveerd.
Met "SET" bevestigen.
Volgende menu programmering tijd "Time".
Met "plus" of "min" waardes invoeren (bijv. 30:00)
Met "SET" bevestigen.
Volgende menu energieprogrammering "Energy"