Kettler SJ Instrucciones De Entrenamiento Y Manejo página 98

Istruzioni per l'allenamento e per l'uso
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IT
Immissioni necessarie
Per utilizzare fin dal principio le possibilità offerte dal sistema
elettronico, prima di iniziare l'allenamento vanno effettuate le
seguenti immissioni e impostazioni:
• Dati delle persone che useranno l'apparecchio. I dati sono
necessari per calcolare i limiti della frequenza cardiaca e
dello sforzo, il test fitness (IPN) e i consigli per l'allenamento
(coaching).
• Impostazioni di sistema, come data e ora. Controllare se
sono esatte. Le sedute di allenamento presenti su una chia-
vetta USB vengono memorizzate con data e ora e devono
essere attuali.
Dati utente e impostazioni
Premere il tasto "Persona" fino alla visualizzazione dell'utente
desiderato. Qui Persona .
Premere a lungo il tasto "Persona" fino alla comparsa del chilo-
metraggio e del tempo di allenamento complessivo con l'in-
dicazione "Stats odo".
Premendo il tasto "SET" compariranno i valori medi di allena-
mento con l'indicazione "Stats AVG".
Premendo il tasto "SET" comparirà l'immissione della data di
nascita con l'indicazione "Day of birth".
Premendo i tasti "Più" o "Meno" si modificano le visualizzazio-
ni lampeggianti.
Premendo "Set" si conclude l'immissione e si passa rapidamen-
te all'immissione successiva, quella del peso, con l'indica-
zione "Weight".
Premendo i tasti "Più" o "Meno" si modifica il valore. Premendo
"Set" si conclude l'immissione e si passa rapidamente all'im-
missione successiva, quella del sesso, con l'indicazione
"Sex".
Premendo "Più" o "Meno" si passa da maschio (male) a fem-
mina (female). Premendo "Set" si conclude l'immissione e si
passa rapidamente all'immissione successiva, quella dell'atti-
vità di allenamento, con l'indicazione "Active". Qui va indi-
cata la valutazione della propria attività di allenamento.
Premendo "Più" o "Meno" si passa da nessuna (none) a bassa
(low), media (medium), alta (high) e molto alta (keavily).
Premendo "Set" si conclude l'immissione e si passa rapidamen-
te all'immissione successiva, quella della frequenza cardia-
ca di recupero, con l'indicazione "R Pulse". Qui va immessa
la frequenza cardiaca rilevata dopo il riposo notturno.
Premendo "Più" o "Meno" si modifica il valore. Premendo
"Set" si conclude l'immissione e si passa rapidamente all'im-
missione successiva, quella dell'energia, con l'indicazione
"Energy kJoule". Qui si stabilisce se il calcolo dell'energia
debba essere visualizzato in kJoule o kcal.
Premendo i tasti "Più" o "Meno" si modifica l'impostazione. Pre-
mendo "Set" si conclude l'immissione e si passa rapidamen-
te all'immissione successiva, quella del metabolismo energe-
tico, con l'indicazione "Energy real". Qui si stabilisce se il
calcolo dell'energia debba essere visualizzato con il grado
di efficienza energetica del 16,7% di chi effettua l'allena-
mento (reale) oppure senza grado di efficienza (fisico).
Premendo i tasti "Più" o "Meno" si modifica l'impostazione. Pre-
mendo "Set" si conclude l'immissione e si passa rapidamen-
te all'immissione successiva, quella per l'emissione di un
segnale acustico di avvertimento, con l'indicazione "Alarm".
Qui si stabilisce se il superamento della frequenza cardiaca
massima debba essere segnalato da un segnale acustico di
avvertimento.
Premendo i tasti "Più" o "Meno" si modifica l'impostazione. Pre-
mendo "Set" si concludono le immissioni e si passa rapida-
mente alla modalità di Pronto per l'allenamento nel pro-
gramma "Count Up".