Ultrasport 331100000011 Manual De Uso página 25

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IT
INIZIO E FINE
Modalità per principianti
In ogni esercizio fare attenzione alla posizione corretta come già descritto in
precedenza.
Come ulteriore strumento ausiliario è necessaria solamente una parete contro la
quale poter rotolare. La parete impedisce si rotoli involontariamente in eccesso
e quindi con il conseguente risultato di una posizione corporea scorretta. A
scegliere una distanza minima fra voi e la parete. Posizionare semplicemente la
l'AB Roller. Rimanere fermi per 2-3 secondi e in seguito rotolare di nuovo nella
esecuzioni desiderato.
Se dopo alcune sedute di allenamento questo esercizio dovreste riuscirvi molto più
facilmente potete man mano aumentare la distanza dalla parete per aumentare
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