Compota De Ameixa Com Canela - TEFAL NutriCook Manual De Instrucciones

Valores nutricionais por dose
Proteínas : 1,6 g – Lípidos: 0,6 g – Glícidos: 38,2 g – Sódio: 0 mg
Nutrição
As ameixas, como a maioria
das frutas, são ricas em água
e têm, por isso, um valor
calórico reduzido. Nesta
receita, este factor
complementado com as
virtudes digestivas da canela.
15 a 20 ameixas vermelhas
50 g de açúcar
Canela
NutriCook
system
Compota de ameixa
com canela
Para 4 pessoas. Preparação 10 min.
1. Preparação
• Colocar 5 cl de água, o açúcar e a canela na cuba da NutriCook
cerca de 3 min em lume médio, sem tapar, para derreter o açúcar. Adicionar,
depois, as ameixas lavadas e cortadas em quartos e misturar bem com uma
colher de madeira.
• Fechar a NutriCook
é
2. Cozedura, a
8
Programe min. no temporizador
e seleccione o programa
Quando o vapor começar a sair, reduza a
fonte de calor.
A contagem decrescente começa.
Etapa 1 : cozedura à pressão
8:
3. Está pronto!
• No final da cozedura suave, abrir a NutriCook
saladeira e deixar arrefecer. Servir fresco, com pão de especiarias.
.
®
dá-lhe uma ajuda
®
NutriCook
Logo que
.
a fonte de calor e coloque o selector
sobre o
A cozedura suave começa automaticamente.
Etapa 2 : cozedura em lume brando
4:
. Aquecer
®
.
e aparecem, desligue
.
® . Deitar a compota numa
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