Polvo Em Vinho Tinto - TEFAL NutriCook Manual De Instrucciones

Valores nutricionais por dose
Proteínas : 30,4 g – Lípidos : 2,1 g – Glícidos : 12 g – Sódio : 0,6 mg
Nutrição
Receita a consumir
ocasionalmente
1 polvo de 1, 2 kg
2 cebolas em meias-luas
2 dentes de alho
2 folhas de louro
500 ml de vinho tinto
Sal q.b.
NutriCook
system

Polvo em vinho tinto

Para 4 a 6 pessoas
1. Preparação
• Coloque na cuba da NutriCook
®
• Feche a NutriCook .
2. Cozedura, a
NutriCook
35
Programe min. no temporizador
e seleccione o programa
Quando o vapor começar a sair, reduza a
fonte de calor.
A contagem decrescente começa.
Etapa 1 : cozedura à pressão
35:
3. Está pronto
• No final da cozedura suave, abra a NutriCook
• Deixe repousar e sirva com legumes.
Preparação: 35 min.
®
todos os ingredientes.
dá-lhe uma ajuda
®
Logo que e
.
a fonte de calor e coloque o selector
sobre o .
A cozedura suave começa automaticamente.
Etapa 2 : cozedura em lume brando
4:
®
.
.
aparecem, desligue
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