Jacuzzi sasha Uso-Mantenimiento página 112

Gebrauch des Hamam
T
auchen Sie ein, in eine fast surreale Atmosphäre ohne Zeit und Raum. Der Hamam ver-
führt dazu, sich vollkommen gehen zu lassen, Stress und Müdigkeit zu vergessen.
Nach der antiken Tradition sieht der Hamam eine Abfolge verschiedener "Räume" vor, ähnlich
wie in den antiken römischen Thermen:
Waschen Sie zunächst mit der Handbrause die Bank, falls erforderlich.
Legen Sie alles ab, was Sie an die Außenwelt erinnern kann, nehmen Sie eine Dusche
bei der Ihnen angenehmen Temperatur und trocknen Sie sich sorgfältig ab.
Wählen Sie dann das gewünschte Programm, setzen oder legen Sie sich auf die Bank
und lassen Sie sich von dem Dampf einhüllen.
Die feuchte Wärme wirkt wie eine natürliche Aerosoltherapie und kuriert Probleme in Nase,
Hals und Bronchien; auch rheumatische Beschwerden und Arthrosen werden gemildert.
Anfänglich könnte aus den Düsen (Spender) Kondenswasser austreten; sobald sich die Tem-
peratur einmal stabilisiert hat, verschwindet dieses Phänomen.
Sie können sich jederzeit mit einer Dusche erfrischen und womöglich mit einem Luffa-
Handschuh abreiben, um den Kreislauf anzuregen.
H
ören Sie in jedem Fall auf Ihren Körper und Ihr Gefühl: wenn es Ihnen zuviel wird, verlas-
sen Sie den Hamam.
Die Intensität des Schwitzens ist im Hamam geringer als in der Sauna, doch da man im
allgemeinen länger verweilt, wird letztendlich mehr Flüssigkeit ausgeschwemmt.
Wenn man erkältet ist, kann ein Besuch im Hamam mit nachfolgender längerer Ruhepause
mit Nachschwitzen helfen, wieder fit zu werden.
In der letzten Phase wird kühles Wasser zerstäubt, die Poren ziehen sich zusammen, die
Muskulatur wird belebt und der ganze Körper gestärkt.
Lassen Sie sich Zeit, bevor Sie sich wieder der Realität stellen: gewöhnen Sie sich lang-
sam wieder an die Rhythmen und Geräusche der Außenwelt, vielleicht mit einer Tasse Tee
und trägem Dösen.
Wenn Sie möchten, können Sie jetzt noch einen oder zwei weitere Sitzungen nach der
obigen Prozedur durchführen; hören Sie dabei immer auf Ihren Körper.
Nach dem Gebrauch den Hauptschalter erst ausschalten, wenn die Taste des betreffenden
Programms weiß leuchtet (andernfalls wird das Entleeren und Spülen des Dampfgenerators
verhindert).
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