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P20:
•
Con los botones UP y DOWN , seleccione el programa PULSE PRO 20. Pulse
el botón ENTER para confirmar la selección.
•
Ajuste el tiempo (TIME), la distancia (DISTANCE) y las calorías (CALORIES)
pulsando los botones UP o DOWN. Confirme la selección con el botón
ENTER.
•
Utilice los botones UP o DOWN para ajustar el pulso deseado.
•
Inicie su entrenamiento pulsando el botón START/STOP.
•
Detenga el entrenamiento pulsando el botón START/STOP.
¡ATENCIÓN! Durante el ejercicio, el valor de su frecuencia cardíaca depende del
nivel de resistencia y de la velocidad. El programa PULSE está diseñado para
garantizar que la frecuencia cardíaca del usuario esté dentro del valor
establecido. Cuando el ordenador detecta que la frecuencia cardíaca actual es
superior al valor establecido, reducirá automáticamente el nivel de resistencia
para ralentizar el ejercicio. Si la frecuencia cardíaca actual es inferior a la
establecida, aumentará la resistencia.
BODY FAT
•
En el modo STOP, pulse el botón BODY FAT para empezar a medir la grasa
corporal.
•
Ajuste los parámetros de usuario (1-8), altura (cm), sexo, edad (años), peso
(kg) pulsando el botón UP o DOWN. Confirme pulsando ENTER.
•
Mantenga las manos en los sensores de pulso en todo momento durante la
medición.
•
Transcurridos 10 segundos, aparecerá en pantalla el valor de BODY FAT.
•
Pulse START/STOP para detener la prueba.
•
Tras 10 segundos de inactividad, el ordenador iniciará el programa
adaptado a los resultados de la prueba. Inicie su entrenamiento pulsando
el botón START/STOP.
¡ATENCIÓN! Si no se detecta ningún puslu, el ordenador mostrará un error ER.2
Sexo / edad
Bajo peso
Hombre ≤ 30
< 14%
Hombre > 30
< 17%
Mujer ≤ 30
< 17%
Mujer > 30
< 20%
RECOVERY
•
Pulse el botón RECOVERY y coloque las manos sobre los sensores de
pulso.
•
¡ATENCIÓN! La función sólo funcionará si el computador detecta un
pulso.
•
La computadora mostrará un tiempo (TIME) de 1:00 (1 min) en la pantalla y
comenzará la cuenta atrás.
•
No retire las manos de los sensores de pulso durante la cuenta atrás.
•
Cuando finalice la cuenta atrás, el ordenador mostrará su puntuación en el
intervalo F1-F6. Utilice la tabla siguiente para leer su puntuación.
•
Pulse de nuevo el botón RECOVERY para volver al principio.
F1
Excelente
F2
Muy bueno
F3
Bueno
F4
Suficiente
F5
Inferior a la media
F6
Insuficiente
PULSE RATE (RITMO CARDIACO)
¡ATENCIÓN! La medición de ritmo cardiaco se usa solamente con fines deportivos (se excluye uso médico).
•
Colocar ambas manos en los sensores del manillar. Durante la medición, el ordenador mostrará el icono del corazón.
•
Transcurridos 3 a 4 segundos, el ordenador mostrará el ritmo cardiaco actual.
CONFIGURAR VALOR PARA CUENTA ATRÁS
•
En modo manual, elegir parámetro cuyo valor deseas alcanzar durante el entrenamiento: tiempo, distancia, cantidad de calorías.
•
Configurar el valor para cuenta atrás, usando botones UP o DOWN.
•
La cuenta atrás empezará, al pulsar botón START.
Peso normal
Ligero sobrepeso
14%~20%
20.1%~25%
17%~23%
23.1%~28%
17%~24%
24.1%~30%
20%~27%
27.1%~33%
Sobrepeso
Obesidad
25.1%~35%
> 35%
28.1%~38%
> 38%
30.1%~40%
> 40%
33.1%~43%
> 43%
ES
136
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