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Mientras se realiza el test, en el display aparecen las kilocalorías, la distancia,
la pendiente, la velocidad, el tiempo transcurrido, la frecuencia cardíaca y el
nivel de dificultad, y el indicador asociado a la función TEST se enciende; por el
contrario, las columnas de la matriz de indicadores se apagan.
Es posible interrumpir el test pulsando la tecla STOP; de este modo el test queda anulado.
Al terminar o interrumpir el test, pulsando
la tecla STOP, la cinta de correr reduce la
velocidad y se coloca en posición
horizontal para la fase de recuperación.
Al terminar el test, en la pantalla aparecen
en secuencia el nivel de dificultad ideal y
la combinación de velocidad y pendiente
aconsejada.
Repitiendo este sencillo test, podrá comprobar como mejora su forma física
con el paso del tiempo.
Advertencias
Los primeros dos minutos son de
calentamiento; si en esta fase la
frecuencia cardíaca es demasiado
alta, el test se interrumpe.
Pulse la tecla STOP para regresar al modo de espera.
Vuelva a realizar el test, después de dos semanas de entrenamiento suave; en
adelante, realice el test periódicamente para valorar las mejoras y optimizar la
intensidad física de la actividad en función de los valores obtenidos.
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Spazio Forma - Manual para el usuario
recupera por
30 seg.
su nivel
7
su velocidad
12.3 kmh
su pendiente
9.5
fin test
fc elevada
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