Importante - Tunturi E60 Manual Del Usuario

5. Selezionare il display di riferimento per i valori impostati.
COUNT DOWN consente di visualizzare i valori in senso
decrescente a partire dal valore di riferimento verso lo
zero. COUNT UP consente di visualizzare i valori in senso
crescente verso il valore di riferimento. Confermare la
selezione premendo la manopola. Viene visualizzata
l'impostazione successiva.
6. Selezionare il sesso ruotando la manopola di selezione.
Confermare la selezione.
7. Impostare l'età. Confermare la selezione.
8. Impostare l'altezza. Confermare la selezione.
9. Impostare il peso. Confermare la selezione.
10. Impostare il battito cardiaco minimo. Il pannello
calcola una stima del battito cardiaco massimo
mediante la formula 220 - età. Se si conosce l'esatto
battito cardiaco massimo, è possibile regolare quello
stimato fornito dal pannello.
11. Impostare la soglia anaerobica. L'attrezzo utilizza il
battito cardiaco massimo per effettuare un stima della
soglia anaerobica (80% del battito cardiaco massimo).
Se si conosce l'esatta soglia anaerobica, è possibile
regolare quella stimata fornita dal pannello.
12. Impostare la soglia aerobica. L'attrezzo utilizza il battito
cardiaco massimo per effettuare un stima della soglia
anaerobica (60% del battito cardiaco massimo). Se si
conosce l'esatta soglia aerobica, è possibile regolare
quella stimata fornita dal pannello.

IMPORTANTE!

Il pannello è in grado di
memorizzare contemporaneamente fino a 8 nomi utente.
SELECT/CHANGE USER
Dopo aver creato un nome utente, selezionarlo all'inizio
dell'allenamento tramite il pulsante SELECT/CHANGE USER,
quindi confermarlo utilizzando la manopola di selezione.
EDIT USER
Selezionare EDIT USER, per modificare i dati utente.
DELETE USER
Selezionare DELETE USER per cancellare un utente.
Attivare il nome utente da cancellare, quindi selezionare
DELETE USER
Confermare la selezione premendo la manopola di selezione.
SETTINGS
Selezionare SETTINGS per aggiornare la versione del
firmware del pannello, regolare il contrasto del display,
visualizzare i valori totali dell'attrezzo e attivare/disattivare
il tono dei pulsanti.
USER LOG
Selezionare USER LOG per visualizzare i dati di allenamento
dell'utente selezionato. È possibile visualizzare i dati
dell'ultima sessione di allenamento o un riepilogo di tutte
le sessioni dell'utente. Per uscire dalla schermata dei dati
di allenamento, premere BACK/STOP.
MENU TRAINING
Per accedere al menu TRAINING premere il pulsante
TRAINING. Nel menu TRAINING è possibile selezionare
una delle seguenti sessioni di allenamento premendo la
manopola di selezione.
QUICK START
Con questo selezione è possibile iniziare subito il programma
di allenamento MANUAL senza altre impostazioni utente.
1. Selezionare QUICK START. Confermare la selezione
premendo la manopola di selezione e avviare
l'allenamento iniziando a pedalare.
2. È possibile aumentare o diminuire la resistenza (1-42 Nm)
utilizzando la manopola di selezione.
3. Per interrompere l'allenamento, premere il pulsante
BACK/STOP. A questo punto, è possibile interrompere
definitivamente la sessione premendo EXIT, salvare
la sessione selezionando SAVE AND EXIT o continuare
l'allenamento premendo CONTINUE.
MANUAL
Durante l'allenamento, la funzione MANUAL consente
di cambiare il livello di sforzo tramite la manopola di
selezione. La funzione MANUAL permette di cambiare il
carico agendo sui bottoni con freccia in alto ed in basso
durante l'allenamento.
1. Selezionare MANUAL.
2. Utilizzando la manopola di selezione, scegliere i valori di
riferimento per la sessione: tempo, distanza o consumo di
calorie. Confermare la selezione premendo la manopola.
3. Impostare i valori di riferimento per la sessione utilizzando
la manopola di selezione: tempo (10-180 minuti),
distanza (3-100 km) o consumo di calorie (50-2000 kcal).
Confermare la selezione premendo la manopola.
4. Avviare l'allenamento iniziando a pedalare. È
possibile aumentare o diminuire la resistenza (1-42
Nm) utilizzando la manopola di selezione. Durante
l'allenamento, è possibile visualizzare la resistenza o il
battito cardiaco utilizzando la manopola di selezione.
5. Alla fine dell'allenamento, il pannello emetterà un
segnale acustico. Nonostante questo, è possible
continuare regolarmente l'allenamento.
6. Per interrompere l'allenamento, premere il pulsante
BACK/STOP. A questo punto, è possibile interrompere
definitivamente la sessione premendo EXIT, salvare
la sessione selezionando SAVE AND EXIT o continuare
l'allenamento premendo CONTINUE.
PROGRAMMA A PULSAZIONE COSTANTE (TARGET
HR)
Ritmo cardiaco al quale volete allenarvi e l'attrezzo
regolerà la resistenza in modo da farvi mantenere questo
valore. Se il battito tende a salire, il carico diminuirà e
viceversa. Il valore impostato può anche essere cambiato
durante la seduta. E' raccomandabile usare il sistema di
rilevazione telemetrico.
1. Selezionare TARGET HR.
2. Impostare il livello di battito cardiaco (80-220) per la
sessione di allenamento utilizzando la manopola di
selezione. Confermare la selezione premendo la manopola.
3. Utilizzando la manopola di selezione, scegliere la
durata di riferimento per la sessione misurata in tempo,
distanza o consumo di calorie. Confermare la selezione
premendo la manopola.
4. Impostare i valori di riferimento per la sessione utilizzando
la manopola di selezione: tempo (10-180 minuti),
distanza (3-100 km) o consumo di calorie (50-2000 kcal).
Confermare la selezione premendo la manopola.
5. Avviare l'allenamento iniziando a pedalare. Utilizzando
la manopola di selezione, è possibile modificare il livello
di battito cardiaco (80-220). Durante l'allenamento, è
possibile visualizzare la resistenza o il battito cardiaco
utilizzando la manopola di selezione.
6. Alla fine dell'allenamento, il pannello emetterà un
segnale acustico. Nonostante questo, è possible
continuare regolarmente l'allenamento.
7. Per interrompere l'allenamento, premere il pulsante
BACK/STOP. A questo punto, è possibile interrompere
definitivamente la sessione premendo EXIT, salvare
50