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De manera predeterminada, el test utiliza el GPS para hacer un seguimiento de tu velocidad, pero tam-
bién puedes utilizar un sensor running Polar Bluetooth® Smart o un medidor de potencia de
carrera STRYD. En ese caso, tu velocidad se mide a través del sensor.
Si la frecuencia cardíaca no se puede detectar durante el test, se mostrará Comprueba sensor de
frecuencia cardíaca en la pantalla.
Si las señales del satélite no se pueden detectar durante el test, se mostrará Velocidad no dis-
ponible, señal GPS perdida.
Consulta las instrucciones en tu reloj en Tests > Running test > Cómo antes de empezar para ver un
resumen detallado del test con instrucciones y animaciones sobre cómo realizarlo.
1. Primero, define tu velocidad inicial para el test en Tests > Running test > Velocidad inicial. La
velocidad inicial puede ajustarse entre 4-10 min/km. Ten en cuenta que, si defines una velocidad
inicial demasiado elevada, es probable que tengas que abandonar el test demasiado pronto.
2. A continuación, ve a Tests > Running test > Iniciar y desplaza la pantalla hacia abajo para ver
un resumen del test. Cuando estés listo para comenzar el test, selecciona Siguiente.
3. Responde a las preguntas sobre tu estado de salud y acepta para acceder al modo de preen-
trenamiento.
4. En la vista del test, se mostrará el perfil de deporte en color morado. Selecciona el perfil de
deporte adecuado para running indoor o al aire libre. Permanece en el modo de preen-
trenamiento hasta que el reloj haya detectado tu frecuencia cardíaca y las señales del satélite GPS
(el icono del GPS se pondrá en verde).
5. Pulsa la pantalla o el botón OK para comenzar. El reloj te guiará durante el test.
6. El test empieza con una fase de calentamiento (~ 10 minutos). Sigue las indicaciones en la pantalla
para realizarlo.
7. Tras completar un calentamiento adecuado, selecciona Iniciar test. Después, debes alcanzar la
velocidad inicial para iniciar el test en sí.
Durante el test: El valor en azul indica la velocidad objetivo, que va en aumento y que debes seguir lo
máximo posible. El valor en blanco que aparece debajo muestra la velocidad actual. El reloj emite una
alarma sonora si vas demasiado rápido o demasiado lento.
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