Tabla de contenido
Publicidad
Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
Zodra u uw gebruikersprofiel hebt ingesteld, verschijnt
een fitnessindex op het scherm van uw horloge. Kijk bij
de "Over de Fitnessindex" sectie voor meer informatie.
U kunt uw gebruikersprofiel te allen tijde weergeven
en wijzigen. Om door de gegevens van het
gebruikersprofiel te zoeken, drukt u MEM / -.
NB U moet een gebruikersprofiel instellen om de
calorieteller en de verbrande vettenfunctie te kunnen
gebruiken.
NB Als geslacht of leeftijd is ingesteld, wordt de
Maximum Hartslag (MHR) bijgesteld, alsmede de
boven- en onderlimiet voor de doelzone van zowel de
Timer- als de Stopwatchmodus.
ACTIVITEITSNIVEAU
Het activiteitsniveau is gebaseerd op uw eigen
inschatting over de hoeveelheid trainingsarbeid die u
normaal gesproken verricht.
ACTIVI-
BESCHRIJVING
TEITS NIVEAU
Laag – U doet weinig aan geplande
0
recreationele sport of training.
Medium – U doet regelmatig aan
lichte fysieke oefening (zoals golfen,
paardrijden, tafeltennis, calisthenics,
1
bowlen, gewichtheffen of turnen) 2-3
maal per week, in totaal 1 uur per
week.
Hoog – U doet vaak en actief
aan zware fysieke training (zoals
hardlopen, joggen, zwemmen, fietsen,
2
of touwspringen) of aan zware
aerobische sport (zoals tennis,
basketbal of handbal).
OVER DE FITNESSINDEX
FITNESSINDEX
Uw horloge genereert een fitnessindex aan de hand
van uw aerobische fitheid. Deze index is afhankelijk
van de capaciteit van uw lichaam om zuurstof aan
de actieve spieren te leveren tijdens een training.
Het wordt vaak afgemeten aan de zuurstofopname
(VO2 Max), wat de grootste hoeveelheid zuurstof is
die gebruikt kan worden tijdens een steeds zwaarder
wordende training. De longen, het hart, het bloed, het
bloedvatenstelsel en de actieve spieren zijn allemaal
10
Publicidad
Capítulos
Tabla de contenido
