Bakgrundsbelysning; Träningsinformation; På Detta Sätt Hjälper Pulsmätaren Dig - Oregon Scientific SmartHeart SE120 Manual De Usuario

För att radera minnesposter:
1. Tryck och håll inne SET.
2. Tryck ST / SP / + för att välja om hela minnet eller
bara en post ska raderas.
3. Tryck SET för att bekräfta.
4. Tryck MODE för att avsluta.

BAKGRUNDSBELYSNING

För att tända bakgrundsbelysningen i 3 sekunder,
tryck .
NOTERING Bakgrundsbelysningen kommer inte att
fungera om batterinivån är låg men kommer att fungera
så fort batterierna bytts ut.
TRÄNINGSINFORMATION
PÅ DETTA SÄTT HJÄLPER PULSMÄTAREN DIG
En pulsmätare är det
kardiovaskulär hälsa och är en ideal träningspartner.
Den ger dig möjlighet att se och övervaka resultat.
Detta hjälper dig att värdera dina föregående resultat,
maximera din träning och anpassa dina framtida
träningsprogram för att uppnå önskade mål på ett
säkrare och mer effektivt sätt.
När du tränar känner bröstbältet av dina hjärtslag och
sänder informationen till klockan. Du kan då se din puls
viktigaste verktyget vid
och börja övervaka dina prestationer baserade på dina
pulsmätningar. Då du blir bättre tränad behöver ditt
hjärta inte arbeta lika hårt och din puls kommer att
minska. Anledningen till detta är följande:
• Ditt hjärta pumpar blod till lungorna för att syresätta
det. Därefter transporteras det syrerika blodet till
dina muskler. Syret används som bränsle och blodet
lämnar musklerna för att återvända till lungorna för
att repetera processen. Ju bättre tränad du blir,
desto mer blod kan hjärtat pumpa vid varje hjärtslag.
Resultatet blir då att ditt hjärta inte behöver slå lika
många slag för att transportera tillräckligt med syre
till dina muskler.
17