Fitnessindex Bekijken; Over Het Smart Training Program (Timermodus) - Oregon Scientific SmartHeart SE120 Manual De Usuario

factoren in het bepalen van de VO2 Max. De eenheid
van VO2 Max is ml/kg min.
Hoe hoger de index, des te fitter u bent. Zie de
onderstaande tabellen om een overzicht te krijgen van
de fitnessindex:
FITNESSINDEX VOOR MANNEN
60
50
40
30
20
22 27 32 37 42
Fitnessindex

FITNESSINDEX BEKIJKEN

Druk MODE
Gebruikersmodus te gaan om uw
fitnessindex te bekijken.
OVER HET SMART TRAINING PROGRAM
(TIMERMODUS)
Het Smart Training Program stelt u in staat de
trainingsprogramma's effectief
begeleidt u van het opwarmen tot het einde van uw
trainingsprogramma. Behalve het controleren van u
hartslag en een waarschuwingsalarm geven wanneer
u buiten de ingestelde onder- / bovenhartslaggrens
FITNESSINDEX VOOR VROUWEN
60
50
40
30
20
15 20 25 30 35 40
Fitnessindex
om naar de
te voltooien. Het
komt, stelt het programma u in staat om de gebruikte
calorieën en de hoeveelheid verbrand vet bij te
houden.
Verschillende activiteiten trainen het lichaam op een
verschillende manier en helpen u een verscheidenheid
aan fitnessdoelen
verschillende eisen te voorzien, kan het Smart
Training Program op verschillende soorten training
worden ingesteld. Als u bijvoorbeeld hardloopt, zullen
de instellingen anders zijn dan wanneer u een training
met gewichten doet.
Ook zullen de benodigde opwarmtijd en trainingslengte
verschillen. Daarom kunt u de opwarmtimer en
trainingstimer op de door u gewenste tijd instellen.
NB Zodra u een gebruikersprofiel heeft ingesteld,
worden uw onder- en bovenhartslaggrens automatisch
bijgesteld. U kunt de waarden echter handmatig
wijzigen als de automatisch ingestelde grenswaarden
u niet bevallen. Als u het intensiteitsniveau van uw
training wijzigt,
bovenhartslaggrens automatisch bijgesteld.
11
te bereiken. Om in
worden de onder-en
deze