Tabla de contenido
Publicidad
Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
TRÄNINGSTIPS
För
att
säkerställa
träningsprogram och för att försäkra dig om att du
tränar säkert bör följande riktlinjer beaktas:
• Starta med ett väldefinierat träningsmål, såsom att
förlora vikt, hålla formen, förbättra hälsan eller delta i
ett sportevenemang.
• Välj en träningsaktivitet som du tycker är rolig och
variera dina träningsaktiviteter för att träna olika
muskelgrupper.
• Börja långsamt och öka därefter gradvis i takt med
att din form blir bättre. Träna regelbundet. För att
bibehålla ett hälsosamt kardiovaskulärt system
rekommenderas 20-30 minuter tre gånger i veckan.
• Avsätt alltid minst 5 minuter före och efter träning för
uppvärmning och återhämtning.
• Mät din puls efter träning. Repetera därefter
proceduren igen efter tre minuter. Om den inte
återgår till sitt normala vilovärde, kan du ha tränat för
hårt.
• Rådfråga alltid din doktor innan du påbörjar ett
kraftigt ansträngande träningsprogram.
största
utbyte
av
ditt
SPECIFIKATIONER
TYP
BESKRIVNING
KLOCKA
Tidsformat
Datumformat
Årsformat
Alarm
STOPPUR
Stoppur
Upplösning
SMART TRAINING PROGRAM
Uppvärmnings-
timer
Träningstimer
PRESTATIONSÖVERVAKNING
Pulslarm
Pulsmätområde
Undre
pulsgränsområde
Övre
pulsgränsområde
Kaloriräknare
Total
kaloriberäkning
Förbränt fett
Totalt Förbränt
fett
18
12 h / 24 h; Dubbla tidszoner
DD / MM eller MM / DD
2005-2054 (auto-kalender)
Dagligt alarm
99:59:59 (TT:MM:SS)
1/100 sek
Ställs in av användaren, upp till
10 min
99:59:59 (TT:MM:SS)
Ljud / visuellt
30-240 bpm (slag per minut)
30-220 bpm (slag per minut)
80-240 bpm (slag per minut)
0-9,999 kcal för varje minnespost
0-999 999 kcal
0-9999 gram för varje minnespost
0-999,999 gram
Publicidad
Capítulos
Tabla de contenido
