Vision Fitness ELLIPTICAL ERGOMETER S60 Manual Del Usuario página 139

USO ADEQUADO
O equipamento oferece uma variedade de posições para os pés. Mover
o pé até a posição mais avançada do apoio para os pés aumenta a
altura do degrau, o que criará uma sensação semelhante a uma
máquina de step. Colocar o pé em direção à parte traseira do pedal
diminui a altura do degrau e cria uma sensação de deslizamento,
semelhante a uma caminhada ou corrida suave. Sempre verifique se
todo o seu pé está preso ao apoio para os pés.
Este equipamento também permite pedalar tanto para frente quanto
para trás, de forma a oferecer outra opção de treino e focar em outros
grupos principais de músculos das pernas, como isquiotibiais
e panturrilhas.
Para determinar a posição correta de treino, fique de pé no pedal
posicionando o seu pé no centro do pedal. Mantenha seus joelhos
levemente flexionados o tempo todo. Você deve ser capaz de pedalar
sem esticar seus joelhos ou deslocar seu peso de um lado para outro.
SISTEMA DE FRENAGEM
Este equipamento utiliza resistência magnética para definir níveis
específicos de resistência. O ajuste do níveis de resistência,
adicionalmente aos RPMs, é usado para determinar o resultado
de potência (W).
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