Vision Fitness ELLIPTICAL ERGOMETER S60 Manual Del Usuario página 164

ПОРЯДОК ИСПОЛЬЗОВАНИЯ
Конструкцией данного тренажера предусмотрена возможность установки
ступни в разные точки. При установке ступни в крайней передней точке
подставки увеличивается амплитуда шага; при этом создается эффект
ходьбы на степпере. При размещении ступни в крайней задней точке
подставки размер шага уменьшается; при этом создается эффект
скольжения, как при плавной ходьбе или беге. Перед началом движения
убедитесь в том, что ступни надежно зафиксированы на подставке.
Тренажер позволяет «шагать» как вперед, так и назад; при этом можно
прорабатывать разные группы мышц, в том числе мышцы задней
поверхности бедра и икроножные мышцы.
Чтобы выбрать соответствующее положение для выполнения упражнения,
встаньте на педаль одной ногой, располагая ступню в центре педали.
Постоянно держите колени слегка согнутыми. Вы должны иметь возможность
нажимать на педали, не разгибая колени полностью и не перенося массу
тела из стороны в сторону.
ТОРМОЗНАЯ СИСТЕМА
Для регулирования уровня нагрузки в тренажере используется магнитное
сопротивление. Уровень нагрузки в дополнение к скорости (RPM)
используется для определения выходной мощности (Вт).
46