Vision Fitness ELLIPTICAL ERGOMETER S60 Manual Del Usuario página 154

UTILIZZO APPROPRIATO
Questo attrezzo consente varie posizioni dei piedi. Portando il piede
alla posizione più avanzata della pedana si aumenta l'altezza di passo,
creando una sensazione simile a quella di un attrezzo per step.
Portando il piede alla posizione più arretrata della pedana si diminuisce
l'altezza di passo, creando una sensazione più scorrevole, simile alla
camminata o alla corsa. Assicurarsi sempre che il l'intero piede sia
saldamente sulla pedana.
Questo attrezzo consente di pedalare in avanti e all'indietro, in modo
da poter variare gli esercizi e potersi concentrare sui gruppi muscolari
quali flessori e polpacci.
Per determinare la corretta posizione di esercizio, salire sul pedale
posizionando il piede al centro del pedale. Tenere le ginocchia sempre
leggermente piegate. Si dovrebbe essere in grado di pedalare senza
stendere la gamba o spostare il peso da un lato all'altro.
SISTEMA DI FRENATA
Questo attrezzo sfrutta la resistenza magnetica per impostare livelli
specifici di resistenza. Il livello di resistenza, unito agli RPM, si usa
per determinare la potenza generata (in watt).
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