Tabla de contenido
Publicidad
Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
Výrobek se nesmí dotýkat ostrých, špičatých, horký nebo nebez-
pečných předmětů.
Chraňte ho před přímým slunečním zářením a horkem topných těles.
Před uvedením do provozu
Upozornění: Odstraňte úplně obalový materiál z výrobku.
Návod ke cvičení
Následující cviky představují jen výběr z možných cviků. O dalších
možnostech cvičení se laskavě informujte v příslušné literatuře.
Noste pohodlné, sportovní oblečení nebo oblečení na volný čas.
Před začátkem cvičení se zahřejte.
Cvičení provádějte v pravidelném rytmu s klidným dechem.
Dodržujte udané pohyby a nepřeceňujte se. Při napínání svalů
vydechněte, při uvolňování se nadechněte.
Každý cvik opakujte 10 až 20-krát.
Při použití výrobku mezi rukama a nohama používejte
bezpečnostní poutko.
Cvičení
Cvičení pro nohy & tělo (viz obr. 1)
Posaďte se s rovnými zády na podlahu a opřete se rukama za
zády. Levá noha je ohnutá.
Prostrčte pravou nohu skrz rukojeť expandéru a připevněte
bezpečnostní pásek kolem kotníku.
CZ
47
Publicidad
Capítulos
Tabla de contenido
