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Equipos y accesorios
Antes de usarla, siempre inspeccione la máquina en busca de
componentes gastados.
Agarraderas
Luego de encajar firmemente las agarraderas en su mano, tobillo o muñeca, acople
los clips del cable de la polea a los anillos en D, para acoplarlos a los cables.
Asimiento estándar
Tome el asa y la pulsera juntos formando un asimiento, sin insertar la mano entre la
parte de la pulsera. La mayoría de los ejercicios que realiza usan este asimiento. El
asimiento estándar también se usa para los ejercicios de asimiento amartillado, en
que debe sostener el asimiento manual verticalmente para apoyar mejor la muñeca.
Asimiento de pulsera
Pase la mano por la pulsera de modo que la almohadilla de espuma se apoye en el
dorso de su mano. Luego tome el resto del asimiento que está en su palma. Este
método de asimiento es excelente para ejercicios como las elevaciones de hombros
delanteras o cualquier ejercicio en que las palmas miren hacia abajo.
Asimiento de los pies
Inserte el pie en la pulsera del manillar y deslice el asimiento de espuma contra la
parte superior del pie.
Correa de la prensa de piernas
Use la correa de la prensa de piernas alrededor del arco inferior de la columna y
acople los anillos en D a los clips de los cables. La correa debe tener una ligera
tensión para que no se caiga del arco durante el ejercicio.
Accesorios adicionales
Para obtener accesorios adicionales para su gimnasio para el hogar, contacte a
Nautilus al teléfono 1-800-NAUTILUS (1-800-628-8458) o visite www.bowflex.com.
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Manual de ensamblaje
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