Gogoși cu iaurt cu fructe
♦
150 g făină (făină integrală de grâu)
♦
50 g făină (făină de ovăz)
♦
alternativ, fulgi instant de ovăz
♦
3 linguriţe praf de copt
♦
180 g iaurt (1 pahar mic, căpșuni sau banane)
♦
4 linguri ulei (ulei de floarea-soarelui)
♦
40 g zahăr din trestie de zahăr
♦
4 linguri apă
1) Amestecaţi făina integrală de grâu și făina de ovăz cu praful de copt .
2) Amestecaţi compoziţia de făină cu restul ingredientelor pentru a obţine un
aluat .
Gogoși fitness
♦
6 linguri zahăr din trestie de zahăr
♦
1 praf de nucșoară
♦
1 praf de scorţișoară
♦
175 g făină, închisă
♦
1 pliculeţ praf de copt
♦
8 linguri ulei (ulei de floarea-soarelui)
♦
8 linguri iaurt (iaurt de băut)
1) Amestecaţi zahărul din trestie de zahăr, nucșoara, scorţișoara, făina și praful
de copt într-un castron .
2) Adăugaţi încet uleiul și iaurtul de băut și amestecaţi continuu, pentru a realiza
un aluat cremos .
SWEW 750 C4
│
257
■
RO