Publicidad
Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
INLEDNING
Att cykla är en utmärkt aktivitet som gör att du ökar hjärt- och kärlsystemets kapacitet och konditionen samtidigt som du stärker din kropp:
stjärtmuskler, quadriceps, hamstrings, vader, ryggmuskler och magmuskler i coreträning. Vi rekommenderar att du tränar i mellan 20 min och
1 timme, 1 till 3 gånger i veckan, med denna motionscykel för att få de förväntade resultaten. Denna produkt är utrustad med en mekanisk
justering av motståndet. Den behöver inte anslutas till nätet för att fungera.
INSTÄLLNINGAR
Varning! Du måste stiga av cykeln för att göra inställningarna.
1. JUSTERA SADELNS HÖJD:
För att träningen ska vara effektiv måste sadeln ha rätt höjd. Medan du trampar ska knäna vara något böjda när pedalerna är i det lägsta
läget. Justera sadeln genom att skruva upp vredet några varv, utan att lossa det helt, och dra för att frigöra sprinten från sadelröret. Ställ in
sadeln på rätt höjd, släpp vredet i ett av justeringshålen i sadelröret och dra åt det helt.
VARNING: Se till att vredet sitter i något av hålen i sadelröret innan du drar åt det helt. Överskrid aldrig sadelns maxhöjd,
som anges på sadelröret.
2. HORISONTALINSTÄLLNING AV CYKELN:
Vrid ändarna av röret vid den bakre foten om cykeln är instabil.
Normala användningsfö-
Förvaringsposition
rhållanden
KONSOL
Konsolen erbjuder en rad funktioner som berikar träningen. Här hittar du anvisningar som gör det enkelt att använda den.
1. DISPLAY OCH KNAPP:
Visning av hastighet (Km/h eller Mi/h)
Visning av tillryggalagd sträcka (Km/h eller Mi/h)
Visning av mängden förbrukade kalorier
Visning av träningstiden (MM:SS)
"Mode"-knapp
2. FUNKTIONER
Hastighet: Denna funktion används för att indikera en uppskattad hastighet i km/h (kilometer per timme) eller mph (miles per timme)
beroende på positionen för omkopplaren på baksidan av konsolen.
Distans: Denna funktion används för att indikera en uppskattad sträcka i km (kilometer) eller mi (mile) beroende på positionen för omkoppla-
ren på baksidan av konsolen.
Tid: Denna funktion anger tiden som gått sedan du startade passet i minuter och sekunder (MM:SS).
Kalorier: Denna funktion visar en uppskattning av antalet förbrända kalorier sedan träningens början.
Konsolen slås på automatiskt när du börjar med de första tramptagen.
AUTOSCAN-läget är standardvärde när konsolen är påslagen. Detta läge rullar successivt var 5:e sekund för att visa information om
ovanstående 4 funktioner. Tryck på knappen MODE för att välja informationen som du vill frysa och inaktivera AUTOSCAN-läget. Tryck en
gång på knappen MODE om du vill starta läget AUTOSCAN igen.
3.
HÅLLNING
Hållningen är den position du bör hålla kroppen i när du tränar. Det är viktigt att
respektera den för att inte skada dig under dina träningspass. Denna motionscy-
kel är utformad så att användaren kan ha lämplig hållning under träning. Den
gör att alla kan träna med rak rygg och luta sig tillbaka mot den bakre sadeln..
4.
INSTÄLLNING AV MOTSTÅND
Denna cykel har 8 olika motståndsnivåer som ställs in med motståndsratten,
beroende på användarens behov.
Använd det främre fothjulet
Skjut inte produkten från
för att flytta produkten.
den bakre foten.
SV
3. REGLAGE PÅ BAKSIDAN AV KONSOLEN
En markör som kan ställas i flera positioner beroende på apparaten. VM (magnetisk cykel)/VE
(elliptisk cykel/crosstrainer)
Skjutreglage för att välja måttenhet för DISTANS: KM (kilometer)/MI (mile)
4. NOLLSTÄLL
Automatisk övergång till viloläge efter 5 minuters inaktivitet
Indikatorerna nollställs i viloläget (ingen datalagring)
Genom att ta ut och sätta tillbaka konsolens batterier
5. PLACERING/BYTE AV BATTERIER
Konsolen är inte utformad för att ha ett lock över batterifacket.
Ta bort konsolen från sitt fäste.
Sätt i de 2 AAA-batterierna (1,5 V) i det därför avsedda utrymmet på konsolens baksida.
Se till att batterierna sätts i på rätt sätt och att de har kontakt med fjädrarna.
Pulsmätning via styret (HANDPULS)
Vi rekommenderar inte användning av handpuls för personer som bär pacemaker, en ytterst känslig
medicinteknisk produkt som ska hållas på avstånd från alla elektriska och elektroniska enheter i
närheten. Personer som berörs av detta uppmanas att diskutera frågan med sjukvårdspersonal.
Handpulstekniken ger en indikation på användarens hjärtfrekvens i BPM (slag per minut). Detta är
inte på något sätt en medicinsk anordning. Den är avsedd att användas ibland eller regelbundet. Den
är inte avsedd för kontinuerlig användning vid varje träningspass. Tänk på att hjärtfrekvensen ofta
variera, även i vila. Grundläggande funktioner: Pulsen läses av de två elektroderna på båda sidor av
styret. Du behöver bara placera båda händerna på sensorerna samtidigt. Sensorerna avger en svag,
ofarlig ström (en miljondels ampere), och variationerna i denna ström återspeglar din hjärtfrekvens.
Denna återspegling överförs till konsolen i BPM.
Den börjar vid 60 BPM, varefter den filtreras och medelvärden av mätningarna beräknas så att mer
sammanhängande mätvärden uppnås, med en fördröjning på en eller två sekunder. Vi rekommen-
derar:
1.
Placera händerna på sensorerna i 5 till 10 sekunder åt gången då och då under träningspasset
och inte från början till slutet av passet utan uppehåll.
2.
Rengör och torka sensorerna efter varje användning.
3.
Fukta händerna för att förbättra avläsningen.
SNABBSTART
1.
Starta konsolen och ditt pass genom att börja trampa.
2.
Justera trampmotståndet genom att vrida motståndsratten.
3.
Om du vill göra en paus slutar du trampa.
4.
När du vill återuppta träningspasset (inom tidsgränsen på 5 minuter efter början av pausen)
börjar du bara trampa igen.
5.
Avsluta träningspasset när du vill.
6.
Konsolen stängs av automatiskt efter ca 5 minuters inaktivitet.
FELSÖKNING
1. KONSOL
Byt ut batterierna mot nya batterier om konsolen inte startar. Om informationen bara visas delvis eller
om "ERR" visas på konsolen: Om ERR visas på konsolen ska du ta ut batterierna, ändra VM till VE
och KM till MI (eller vice versa) för att sedan ändra tillbaka. Sätt i batterierna och ändra tillbaka till VM
respektive från MI till KM (eller vice versa), ta ut batterierna, vänta 15 sekunder och sätt sedan i dem
igen. Om konsolen inte slås på när du börjar trampa eller om hastigheten och distansen inte verkar
stämma ska du koppla bort produkten från strömkällan och kontrollera anslutningarna (konsolkabeln
och anslutningen inuti röret).
2. DISTANS
De värden för hastighet och distans som visas har beräknats baserat på ett 16 tums cykelhjul, så vid
60 varv/minut (1 varv per sekund) bör du få cirka 4,8 km/h eller 3,0 mph. Dessa värden motsvarar
medelvärden för en cykel.
3. LJUD
Skruva loss pedalerna 2 varv och dra sedan åt dem helt igen.
Kontrollera cykelns stabilitet och korrigera vid behov.
Kontrollera regelbundet att alla skruvar är väl åtdragna (inklusive de för sadeln).
FÖRVARING
Ta ut batterierna ur konsolen och placera den på en ren, torr plats för långvarig förvaring.
MER INFORMATION
Logga in på http://www.supportdecathlon.com/
Välj din produkt, så får du tillgång till följande:
Monteringsvideon
Vanliga frågor och svar
Skötselråd
Videofilmer om hur du reparerar din produkt
Tillgängliga reservdelar för din produkt
28
Publicidad
