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소개
사이클링은 신체의 근육을 전반적으로 강화시키면서 심혈관계 기능과 호흡기 건강을 개선할 수 있는 훌륭한 활동입니다. 둔부 근육, 대퇴 근
육, 햄스트링 근육, 장딴지 근육, 요추 및 복부 근육. 최고의 효과를 위해 1주일에 1~3회, 20분에서 1시간 동안 X 바이크를 사용하시기를 권장
합니다. 이 제품은 저항을 기계적으로 조정할 수 있습니다. 따라서 제품을 작동시키기 위해 전원에 연결할 필요가 없습니다.
설정
경고: 높이를 조정할 때에는 반드시 바이크에서 내려야 합니다.
1. 안장 높이 조정:
효율적인 운동을 위해 안장을 올바른 높이로 조정해야 합니다. 페달을 밟을 때, 페달이 가장 아래에 위치한 지점에서 무릎은 살짝 구부러져야
합니다. 안장을 조절하려면 조정 노브 를 몇 번 돌려 나사를 풀되 제거하지는 않은 상태에서 머리 부분을 당겨 안장 튜브 핀을 해제합니다. 안
장을 올바른 높이로 조정하려면 안장 튜브의 조정 구멍 중 하나에서 조정 노브를 해제한 후 완전히 조여주십시오.
주의 사항: 완전히 조이기 전 안장 튜브 구멍에 위치한 조정 노브를 확인하십시오. 안장 튜브에 표시된 안장 최대 높이를 초과하지 않
아야 합니다.
2. 바이크 수평 조정:
바이크가 불안정할 경우 뒷발 튜브의 엔드 캡을 회전시킵니다.
일반 사용 조건
보관 위치
콘솔
콘솔에는 운동법을 향상시키기 위해 고안된 여러 가지 많은 기능이 포함되어 있습니다. 간편한 사용을 위한 지침은 아래에서 찾아보실 수 있
습니다.
1. 표시 및 버튼
속도 표시 (km/h, 또는 mph)
거리 표시 (km/h, 또는 mph)
소모 열량 표시 (Kcal)
훈련 시간 표시(MM:SS)
모드 버튼
2. 기능
속도: 이 기능은 콘솔 뒤쪽 스위치 위치에 따라 측정한 속도를 km/h, mph로 표시합니다.
거리: 이 기능은 콘솔 뒤쪽 스위치 위치에 따라 측정한 거리를 km/mi로 표시합니다.
시간: 이 기능은 운동 시작 후 소요된 시간을 MM:SS 단위로 표시합니다.
열량: 이 기능은 운동 시작 후 측정한 칼로리 소모량을 표시합니다.
페달을 밟기 시작하면 콘솔에 자동으로 조명이 켜집니다.
콘솔을 켜면 기본으로 AUTOSCAN(자동 검색) 모드가 설정됩니다. 이 모드의 경우 위에서 설명한 기능의 4가지 정보를 돌아가면서 5초 동안
표시합니다. MODE(모드) 버튼을 눌러 AUTOSCAN(자동 검색) 모드를 비활성화하거나 고정하고자 하는 정보를 선택할 수 있습니다. MODE(
모드) 버튼을 한 번 더 누르면 AUTOSCAN(자동 검색) 모드가 다시 활성화됩니다.
3.
자세
자세란 연습 중에 취해야 하는 신체의 위치입니다. 세션 중 부상을 입거나 다치지
않도록 자세를 바르게 유지하는 것이 중요합니다. 본 운동용 바이크는 운동 시 적
절한 자세를 유지하도록 설계되었습니다. 예를 들어, 척추를 펴고 뒤쪽 안장에 기
댄 자세로 체계적으로 운동할 수 있도록 합니다..
4.
저항 조정
본 바이크 제품은 필요에 따라 조정 노브를 레벨 1~8까지 조정해 저항을 8단계로
조정할 수 있도록 설계되었습니다.
전면 풋휠을 사용해 제품
백풋으로 제품을 밀지 마
을 이동
KO
3. 콘솔 뒤쪽에서 설정
장치 유형의 선택 커서 。VM(마그네틱 바이크)/ VE(일립티컬 바이크)
거리 측정 단위를 KM/MI로 선택할 수 있는 슬라이더
4. 0으로 초기화
5분 미활동 시 자동 대기모드
대기모드 시 인디케이터가 초기화됩니다(데이터 보관 없음)
콘솔에서 배터리 제거 및 교체
5. 배터리 설치/교환
콘솔에는 배터리 칸 커버가 없습니다
브래킷에서 콘솔을 제거합니다
콘솔 뒤쪽에서 배터리를 넣을 수 있는 공간에 2개의 AAA 배터리(1.5V)를 삽입합니다
배터리가 정확히 삽입되었으며 스프링에 제대로 접촉하고 있도록 합니다
핸들바 심박수 모니터링(핸드 펄스)
핸드 펄스는 페이스메이커, 혹은 전기 및 전자 장치를 가까이 할 수 없을 정도로 민감한 의료 장비를 사
용하는 사람에게는 사용을 권장하지 않습니다. 이러한 부분은 전문 의료인과 논의해 주십시오.
핸드 펄스 기술은 사용자의 심박수를 BPM(분당 박동 수)으로 표시합니다. 이는 절대로 의료 기기가 아
닙니다. 가끔/주기적으로 사용할 수 있습니다. 또한 지속 사용이 아닙니다. 매 세션 시 사용합니다. 휴
식 중에도 심박수가 계속 변한다는 점을 명심하십시오. 작동 원리: 심장 박동은 핸들 바 양쪽에 있는
두 전극에 의해 감지됩니다. 센서에 양손을 동시에 올려놓기만 하면 됩니다. 센서가 작고 무해한 전류
(AMP 100만분의 1)를 방출하고, 해당 전류의 변화가 심박수를 나타냅니다. 이 반영이 BPM으로 콘솔
에 재전송됩니다.
60 BPM부터 시작하며 필터링되어 평균을 측정해 1~2초 정도 지연되며 결과값의 더 나은 일관성을 제
공합니다. 권장 사항:
1.
운동을 하는 동안 가끔 센서에 5~10초간 손을 얹습니다. 운동이 끝날 때까지 계속해서 올려두
지 않아도 좋습니다.
2.
사용 후 항상 센서를 청결하고 건조한 상태로 유지하십시오
3.
읽은 값의 정확도를 개선하려면 손이 촉촉해야 합니다
빠른 시작
1.
페달을 밟기 시작하면 콘솔과 세션이 시작됩니다
2.
페달링 난이도를 조정하려면 조정 노브를 돌리십시오
3.
페달을 멈추면 휴식합니다
4.
휴식 후 5분이 지나지 않았을 때 세션을 재개하려면 페달을 다시 밟습니다
5.
언제든지 세션을 멈출 수 있습니다
6.
콘솔은 약 5분간 입력된 활동이 없으면 자동으로 종료됩니다
고장 진단
1. 콘솔
콘솔이 켜지지 않으면 배터리를 새 것으로 교환하십시오. 정보가 일부만 표시되거나 콘솔에 "ERR"이
표시될 경우 배터리를 제거하고 스위치로 M을 EM으로, KM을 MI로(혹은 반대로) 바꿉니다. 그 후 배터
리를 다시 삽입한 후 VM, MI, KM(역순 가능) 스위치를 돌려놓고 배터리를 제거한 후에 15초 기다리고
다시 교체합니다. 페달을 밟아도 콘솔이 켜지지 않거나 속도 및 거리가 일관적이지 않다면 플러그를 뽑
았다가 연결 상태를 다시 확인합니다(콘솔 케이블과 튜브 내부 연결)
2. 거리
표시된 속도와 거리는 16인치 바이크 휠에 기반해 계산되며, 60 RPM에서는(초당 회전수) 약 4.8km/h
혹은 3.0mph의 값이어야 합니다. 이 값은 자전거의 평균값에 해당합니다.
3. 소음
십시오
페달을 2바퀴 돌린 다음 다시 완전히 조입니다
자전거의 안정성을 점검하고 필요한 경우 수리하십시오
모든 나사가 올바르게 조여졌는지 정기적으로 점검하십시오(안장 포함)
보관
장기간 보관하려면 콘솔에서 배터리를 제거하고 깨끗하고 건조한 곳에 두십시오.
자세한 정보
http://www.supportdecathlon.com/ 에 접속합니다.
제품을 선택한 후 다음 정보를 찾습니다:
조립 동영상
FAQ
관리 요령
제품 수리를 설명하는 자습 비디오
제품에 사용할 수 있는 예비 부품
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