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簡介
騎自行車是一項絕佳的活動， 可讓您改善心血管能力及呼吸系統健康， 同時還能調理您的全身： 臀部、 股四頭肌、 膕旁
肌、 小腿後肌、 腰腹部肌肉群 我們建議每週騎乘 X 自行車 1 到 3 次， 每次 20 分鐘到 1 小時， 以便獲得理想的成果。
本產品配備機械式阻力調整裝置。 因此不需要插電即可運作。
設定參數
警告： 您必須離開自行車才能進行任何調整。
1. 調整座位高度：
為了達到高效的健身效果， 座墊必須維持正確的高度。 踩踏踏板時， 當踏板處於最低點時， 膝蓋應微微彎曲。 若要
調整座墊， 將調整旋鈕 轉鬆幾圈， 但不要完全拆下， 然後拉動頭部以鬆開座墊管銷。 將座墊調整至正確的高度， 鬆開
座墊管調整孔之一的調整旋鈕， 然後將其完全鎖緊。
注意事項： 確定調整旋鈕位於座墊管孔之一後， 再完全鎖緊。 切勿超過座墊管上標示的座墊最大高度。
2. 維持自行車水平：
若自行車不穩定， 於後腳上旋轉管上的端蓋。
正常使用條件
存放地點
控制台
控制台提供許多功能來增強您的運動鍛煉。 您將找到以下所有說明以方便使用。
1. 顯示及按鈕
速度顯示 （公里／小時或英里／小時）
跑步距離顯示 （公里或英里）
消耗卡路里顯示 （卡）
訓練時間顯示 （分： 秒）
模式按鈕
2. 功能
速度： 視控制台背面開關的位置而定， 此功能將以 km/h (每小時公里) 或 mph (每小時英里)為單位顯示預估速度
距離： 視控制台背面開關的位置而定， 此功能將以 km (公里) 或 mi (英里) 為單位顯示預估距離
時間： 此功能顯示自訓練開始以來經過的時間 (以分和秒為單位)(MM:SS)
卡路里： 此功能顯示自開始訓練以來消耗的熱量
您的控制台將在開始踩踏踏板後自動亮起
控制台啟動後的預設模式為 「自動掃描」 模式。 本模式會輪流顯示上述四種資訊， 每五秒切換。 按下模式按鈕即可
選擇您要凍結的資訊並停用自動掃描模式。 按下 「模式」 按鈕， 重新啟動 「自動掃描」 模式。
姿勢
3.
體態是指運動時應採取的姿勢。 必須謹慎遵守姿勢以免在運動
過程中受傷或造成不適。 本健身車專為訓練時維持適當的姿勢
而設計。 例如， 讓所有人有條不紊的挺直背部並靠在後座墊上進
行訓練。.
阻力調整
4.
本自行車設計有 8 段阻力， 可根據您的需要將阻力旋鈕從 1 級調
至 8 級。
利用前飛輪來移
請勿透過後腳推
動產品
動產品
ZT
3. 控制台背面的設定
機台種類的選擇指標 VM(磁鐵自行車)/ VE(橢圓自行車)
滑快選擇距離量測單位： KM(公里) / MI(英里)
4. 歸零
5 分鐘無動作後自動待機
進入待機(無資料儲存)時指示燈將重置
取出並更換控制台中的電池
5. 置放／更換電池
控制台未設計有電池槽蓋
從控制台支架上卸下控制台
將 2 顆 AAA 電池 (1.5V) 放入控制台背面專用的空間中
確定正確置放電池， 且電池接觸彈簧
車把心率監測 (手握脈搏)
不建議配戴心律調節器的人使用手握脈搏， 這是一種極為靈敏的醫療器材， 應遠離附
近的任何電氣與電子裝置。 如有疑慮， 請與醫療專業人員討論。
透過手握脈搏偵測器技術， 可得到使用者的BMP心跳指數 （每分鐘心跳次數） 。 這絕
非醫療裝置。 本裝置專為偶爾或例行使用而設計。 非連續使用。 在每次訓練期間
使用。 請牢記即使在休息時， 您的心率仍會持續變化。 作用原理： 心跳是透過手把
上的兩個電極來捕捉測量。 只需同時將手放在感應器上即可。 感應器會散發微小
無害的電流(一百萬分之一安培)， 而此電流的變化即顯示您的心率。 此變化被轉換
為控制台上的每分鐘心跳數據。
首先從 60 BPM 開始， 接著進行濾波並針對量測值進行平均， 以提供更出色的讀數一
致性， 且延遲一到兩秒。 我們建議：
在訓練時不時將您的雙手擺放在感測器上， 每次持續 5 到 10 秒， 但避免從開始
1.
訓練到結束時一直放在上面。
每次使用後清潔並擦乾感應器
2.
濕潤雙手以改善讀取情形
3.
快速開始
開始踩踏踏板即啟動控制台和您的訓練過程
1.
若要調整踩踏難度， 轉動調整旋鈕即可
2.
若要休息， 請停止踩踏踏板
3.
若要繼續訓練 (開始休息 5 分鐘內)， 再次開始踩踏踏板即可
4.
您可隨時停止訓練
5.
無活動經過約 5 分鐘後， 控制台將自動關閉
6.
異常診斷
1. 控制台
如控制台並未亮起， 請更換新電池。 若只有部份顯示資訊或控制台顯示 「ERR」 、 控
制台中顯示 ERR， 請取出電池、 將 VM 切換為 VE 並將 KM 切換為 MI (反之亦然)， 然
後重新切回。 接著組裝電池， 然後切回 VM、 並將 MI 切換為 KM (反之亦然) 取出電
池， 等候 15 秒後再更換。 若您踩踏時控制台未開啟或速度和距離似乎不一致時， 請
拔除插頭並檢查連線(控制台纜線和管到內部的連線)。
2. 距離
顯示的速度和距離皆以 16 吋自行車輪在 60 RPM (每秒轉動 1 圈) 的速度下為基
準計算， 而您應取得約 4.8km/h 或 3.0mph 的數值。 此數值相當於自行車的平均
數值。
3. 噪音
將踏板轉鬆 2 圈， 然後重新鎖緊
檢查自行車的穩定性， 必要時修正
定期檢查所有螺絲是否正確鎖緊 (包括座墊)
存放
如需長時間存放， 請取出控制台中的電池並置放在乾淨且乾燥的位置。
更多資訊
登入 http://www.supportdecathlon.com/
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常見問題集
保養建議
維修本產品的教學影片
適用於本產品的零配件
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