Domyos X BIKE Instrucciones De Uso página 42

PENDAHULUAN
Bersepeda merupakan kegiatan yang sangat baik, yang dapat meningkatkan kemampuan kardiovaskular dan pernapasan seraya men-
gencangkan otot seluruh tubuh: otot pantat, paha depan, paha belakang, betis, punggung bawah, dan perut. Untuk mencapai hasil yang
diinginkan, kami anjurkan menggunakan sepeda X selama 20 menit s.d 1 jam, 1 s.d. 3 kali seminggu. Produk ini dilengkapi dengan sistem
pengaturan pemberat yang mekanis. Maka produk ini tidak perlu disambungkan dengan arus listrik untuk mengoperasikannya.
PENGATURAN
Peringatan: Anda perlu turun dari sepeda untuk melakukan penyetelan apa pun.
1. PENYESUAIAN KETINGGIAN TEMPAT DUDUK:
Demi latihan yang efektif, ketinggian sadel harus benar. Saat mengayuh, lutut Anda harus sedikit tertekuk ketika pedal berada pada titik te-
rendah. Untuk menyetel sadel, bukalah tombol pengaturan dengan memutarnya beberapa kali tanpa sepenuhnya melepaskannya kemudian
tariklah untuk mengeluarkan pasak dari tabung sadel. Sesuaikan sadel pada ketinggian yang benar, lepaskan kembali tombol dalam salah
satu lubang penyetelan tabung sadel kemudian kencangkan semaksimal mungkin.
PERINGATAN: Pastikanlah bahwa tombol telah kembali masuk dalam salah satu lubang tabung sadel sebelum mengencang-
kannya semaksimal mungkin. Jangan pernah melebihi ketinggian maksimal sadel yang tertera pada tabung sadel.
2. MENSTABILKAN SEPEDA:
Apabila sepeda tidak stabil, pada kaki belakang, putar tutup di ujung tabung.
Kondisi penggunaan normal Posisi penyimpanan
MONITOR
Monitor menyediakan berbagai fitur untuk meningkatkan latihan Anda. Semua petunjuk untuk menggunakannya dengan mudah tercantum
di bawah ini.
1. PENAMPILAN DAN TOMBOL
Kecepatan (km/jam atau mi/jam)
Jarak tempuh (km atau mi)
Kalori terbakar (Kcal)
Durasi latihan (MM:DD)
Tombol Modus
2. FUNGSI
Kecepatan: Dengan fungsi ini, ditampilkan perkiraan kecepatan dalam km/h (kilometer per jam) atau mph (mil/jam) berdasarkan posisi
sakelar pada bagian belakang monitor.
Jarak tempuh: Dengan fungsi ini, ditampilkan perkiraan jarak tempuh dalam km (kilometer) atau mi (mil) berdasarkan posisi sakelar pada
bagian belakang monitor.
Waktu: Dengan fungsi ini, ditampilkan waktu yang telah berlalu sejak latihan dimulai, dalam bentuk menit dan detik (MM:DD)
Kalori: Fungsi ini menunjukkan perkiraan kalori terbakar sejak awal latihan
Monitor akan langsung menyala ketika Anda memulai mengayuh
Modus AUTOSCAN akan berfungsi secara default ketika monitor menyala. Modus ini menampilkan secara berturut-turut, setiap 5 detik, ke-4
informasi dari fungsi di atas. Tekan tombol MODUS untuk memilih informasi yang ingin diblokir dan menonaktifkan modus AUTOSCAN.
Tekanlah tombol MODUS untuk mengaktifkan kembali modus AUTOSCAN.
3. POSTUR TUBUH
Postur tubuh adalah posisi tubuh yang harus diterapkan saat latihan. Pastikan-
lah posisi tubuh Anda benar untuk mencegah cedera dan rasa sakit saat sesi
latihan: hal ini penting. Sepeda statis ini dirancang agar tercapai posisi yang
sesuai saat berlatih. Misalnya, setiap orang dapat secara sistematis berlatih
dengan punggung tegak dan bersandar pada sadel belakang..
4. PENYESUAIAN PEMBERAT
Sepeda ini dirancang dengan 8 tingkat pemberat, yang dapat diatur dengan
tombol pengatur pemberat dari level 1 s.d. 8 sesuai keperluan.
Gunakan roda depan pada Jangan mendorong produk
kaki untuk memindahkan dari kaki belakang
produk
ID
3. PENGATURAN DI BAGIAN BELAKANG MONITOR
Sakelar untuk memilih jenis perangkat. VM (sepeda statis) / VE (sepeda elliptikal).
Sakelar untuk memilih satuan pengukuran JARAK TEMPUH: KM (kilometer)/MI (mil)
4. RESET
Standby otomatis setelah 5 menit tanpa aktivitas
Indikator direset ketika standby (tidak ada penyimpanan data)
Dengan mengeluarkan dan mengganti baterai di dalam monitor
5. MEMASANG/MENGGANTI BATERAI
Monitor tidak dirancang untuk dilengkapi dengan penutup untuk kompartemen baterai
Keluarkan monitor dari braketnya
Posisikan 2 baterai AAA (1,5V) di tempat yang disediakan untuk itu di bagian belakang monitor
Pastikanlah baterai terpasang dengan benar dan terjadi kontak dengan pegas
Setang pengukur detak jantung (HAND-PULSE)
Penggunaan hand-pulse tidak dianjurkan untuk orang yang memakai alat pacu jantung (pacemaker)
yang merupakan perangkat medis yang sangat sensitif dan yang harus dilindungi dari segala perang-
kat listrik dan elektronik di sekitarnya. Untuk orang bersangkutan, mohon berkonsultasilah dengan
seorang profesional di bidang kesehatan mengenai hal tersebut.
Teknologi hand-pulse memberikan informasi mengenai detak jantung pengguna dalam BPM (detak
per menit). Produk ini sama sekali bukan perangkat medis. Produk ini dirancang untuk penggunaan
rutin ataupun berkala. Dan bukan untuk digunakan terus-menerus. Gunakan saat setiap sesi. Perlu
diingat bahwa detak jantung terus-menerus bervariasi, bahkan ketika istirahat. Prinsip kerja: Detak
jantung disalurkan melalui dua sensor yang berada di setiap sisi setang. Tinggal memosisikan kedua
tangan secara bersamaan pada kedua sensor. Sensor memancarkan arus kecil dan tidak berbahaya
(sepersatu juta amp), dan variasi arus ini menunjukkan detak jantung Anda. Informasi ini kemudian
ditampilkan pada monitor, dalam bentuk BPM.
Informasi tersebut bermula pada 60 BPM dan kemudian melalui filter, pengukuran dihitung rata-ra-
tanya untuk menampilkan koherensi terbaik pengukuran dengan perbedaan waktu satu atau dua
detik. Kami menganjurkan:
1. Memosisikan tangan kadang-kadang selama 5 s.d. 10 detik saat latihan berlangsung dan tidak
secara terus-menerus dari awal sampai akhir sesi latihan.
2. Membersihkan dan mengeringkan sensor setelah setiap penggunaan
3. Melembapkan tangan untuk meningkatkan pengukuran
QUICK START
1. Mulailah mengayuh untuk menstart monitor dan sesi
2. Untuk menyesuaikan kesukaran pengayuhan, putar tombol pengatur
3. Untuk istirahat, berhentilah mengayuh
4. Untuk memulai kembali sesi latihan Anda (dalam batas waktu 5 menit setelah awal istirahat),
mulailah mengayuh kembali
5. Hentikan sesi kapan pun
6. Monitor mati secara otomatis setelah kurang lebih 5 menit tanpa aktivitas
PENYELESAIAN MASALAH
1. MONITOR
Apabila monitor tidak menyala, gantilah baterai dengan baterai baru. Apabila informasi hanya tampil
sebagian atau "ERR" tampil di monitor. Apabila ERR tampil di monitor, mohon lepaskan baterai,
pindahkan VM ke VE, dan KM ke MI (atau sebaliknya), dan kemudian kembalikan ke posisi semula.
Kemudian, pasang baterai, pindahkan kembali sakelar ke VM, dan MI ke KM (atau sebaliknya),
lepaskan baterai, tunggu 15 detik, dan posisikan kembali. Apabila monitor tidak hidup ketika Anda
mengayuh dan kecepatan serta jarak tampak tidak konsisten, lepaskan sambungan daya dan periksa
sambungan yang telah dibuat (kabel monitor dan koneksi di dalam tabung).
2. JARAK TEMPUH
Kecepatan dan jarak tempuh yang ditampilkan itu dihitung pada roda sepeda 16 inci, pada 60 RPM
(1 putaran per detik) sehingga seharusnya didapat sekitar 4,8 km/jam atau 3,0 mil/jam. Nilai tersebut
merupakan nilai rata-rata ketika bersepeda.
3. BUNYI
Kendurkan pedal dengan 2 putaran, kemudian kencangkan lagi sepenuhnya
Periksa stabilitas sepeda dan sesuaikan apabila perlu
Periksa secara rutin bahwa semua sekrup dikencangkan dengan benar (termasuk sadel)
PENYIMPANAN
Ketika disimpan untuk jangka waktu panjang, lepaskan baterai dari monitor dan posisikan di tempat
yang bersih dan kering.
INFORMASI LEBIH LANJUT
Masuklah http://www.supportdecathlon.com/
Pilih produk dan dapatkan:
Video perakitan
FAQ (tanya-jawab)
Petunjuk perawatan
Video tutorial untuk memperbaiki produk
Suku cadang yang tersedia untuk produk
42