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3.9 L'indice di performance (I.P.)
L'indice di performance (I.P.) è stato ideato
da Technogym per una valutazione sinteti-
ca e facilmente comparabile dell'allena-
mento svolto.
È sufficiente usare il cardiofrequenzimetro
(heart sensor o fascia toracica) per almeno
3 minuti, perché a fine esercizio il display
mostri l'indice di performance, con qualsi-
asi tipo di allenamento.
Tale indice fa riferimento a una scala di va-
lutazione che va da 0 a 99.
Più il risultato sarà elevato, maggiore sarà
la capacità aerobica.
Un aumento dell'indice di performance si-
gnifica che, a parità di frequenza cardiaca,
si è in grado di eseguire un esercizio ad una
intensità maggiore.
I criteri adottati per ricavare l'indice di per-
formance permettono di confrontare prove
di soggetti con età differenti. Si consiglia in
ogni caso di mettere a confronto i risultati
ottenuti tra varie prove dello stesso indivi-
duo o tra prove di individui diversi in allena-
menti di uguale intensità e durata.
I.P. = 36
Valore di IP
Fino a 10
Da 11 a 20
Da 21 a 30
Da 31 a 40
Sopra 40
R
600 XT PRO
UN
Giudizio
Insufficiente
Sufficiente
Buono
Ottimo
Eccellente
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