Domyos EB900 Manual De Instrucciones página 30

BEMUTATÁS :
A kerékpározás nagyszerű tevékenység, amely javítja a szív és az érrendszer, valamint a tüdő működését, emellett formálja az egész testet is: erősíti a feneket, a combizmot, a térdhajlító izmot, a lábikrát, a hát alsó izmait
és a hasi izmokat is.Javasoljuk, hogy a várt eredmények elérése érdekében hetente 1-3 alkalommal eddzen, 20 perc és 1 óra közötti edzési időtartamokkal.Mágneses szabályozással ellátott termék a könnyed és kényelmes
pedálozás biztosítása céljából.Villamosáramhoz kell csatlakozni ahhoz, hogy működjön.Egyszerűen nyomja meg az OK gombot az edzés megkezdéséhez.
BEÁLLÍTÁSOK
2
1
KONZOL
A konzol számos lehetőséget nyújt az edzés intenzitásának fokozásához.Az alábbiakban a legegyszerűbben megvalósítható utasításokat találja.
Középső gomb a konzol bekapcsolásához, a választásai megerősíté-
séhez, az edzés elindításához.
böngészés a programválasztó menüben.
Kilépés a programból, visszatérés a főmenübe, a konzol kikapcsolá-
KM/H vagy MÉRFÖLD KIVÁLASZTÁSA
Alapértelmezés szerint a konzol a távolság és a sebesség információit km-
ben és km/h-ban jeleníti meg.Ahhoz, hogy ezt a mértékegységet Mérföldre
(Mi)-re változtassa:
1. Csatlakoztassa a kerékpárt egy áramforráshoz, majd kapcsolja ki
(A)
a konzolt (tartsa lenyomva a visszatérés gombot a kezdőképer-
nyőn).
2. Tartsa lenyomva az OK gombot több mint 3 másodpercig.
3. Módosítsa a mértékegységet a + és - gombokkal.
4. Erősítse meg a középső OK gomb megnyomásával, majd a konzol
(B)
automatikusan megjeleníti a kezdőképernyőt.
PULZUSSZÁM MÉRÉSE
Maximális pulzusszámítás (max HR):
Nőknek : 226 – kor.
Férfiaknak : 220 – kor.
A tapasztalat alapján mért beállítás :
Állítsa 10-re kezdők és tapasztalatlan emberek számára.
A rekreációs sportolók tartsák magukat a fenti táblázathoz.
Csökkentse 10-el rendszeresen sportolók számára.
GYORSINDÍTÁS / SZABAD HASZNÁLAT
. 1. Az edzés megkezdéséhez kezdjen el tekerni.
. 2. A pedálozási nehézségi szint beállításához nyomja meg a + vagy - gombot.
. 3. Ha szünetet szeretne tartani, néhány másodpercre hagyja abba a tekerést.
. 4. Az edzés folytatásához kezdjen el újra pedálozni.
PROGRAMOK
. 1. A kezdőképernyőn válassza ki a programok menüjét a program gomb megnyomásával
. 2. A + vagy - gomb megnyomásával görgessen végig a programok között, majd válasszon az OK gomb
megnyomásával
. 3. Állítsa be az edzés idejét a + vagy - gombokkal, majd az OK gomb megnyomásával erősítse meg
. 4. Elkezdheti az edzést.
. 5. A pedálozási nehézségi szint beállításához nyomja meg a + vagy - gombot.
. 6. Amikor abbahagyja a pedálozást, a kerékpár megáll és az idő villog.
FIGYELEM:ne felejtse, hogy a kerékpár beállításához először le kell szállnia az eszközről.
1. ÜLÉSSZINT BEÁLLÍTÁSA :
A hatékony edzéshez az ülést megfelelő magasságba kell állítani. Pedálozáskor a térdeinek enyhén hajlítva kell lennie
akkor is, amikor a pedál a legalacsonyabb pozícióban van.A nyereg beállításához csavarja ki a beállítókereket néhány
csavarással, anélkül, hogy teljesen eltávolítaná azt, és húzza meg a fejet a nyeregcső csapjának kioldásához.Állítsa be
az ülést a megfelelő magasságba, engedje el a beállító kereket a nyeregcső egyik beállító nyílásába, majd teljesen húzza
meg.FIGYELEM: Győződjön meg róla, hogy a gombot visszaillesztette a nyeregcső egyik nyílásába, és teljesen meghúzta.
Soha ne lépje túl a csövön feltüntetett maximális magasságot.
2. A KERÉKPÁR STABILITÁSÁNAK BEÁLLÍTÁSA:
Ha a kerékpár instabil, akkor a hátsó lábakon forgassa el a cső zárósapkáját.
TESTTARTÁS A KERÉKPÁRON
A testtartás az a testhelyzet, amelyet az edzés során fel kell vennie.Fontos, hogy ezt betartsa, így az edzés során nem
éri Önt sem sérülés, sem más ártalom.
1. KÖNNYŰ FELSZÁLLÁS
A csapataink egy olyan alacsony vázzal rendelkező kerékpárt terveztek, amely lehetővé teszi, hogy anélkül tudjon felszállni
rá, hogy fel kelljen emelnie a lábát.
2. TESTTARTÁS EGYENES HÁTTAL
Ezt a kerékpárt úgy tervezték, hogy lehetővé tegye a megfelelő testtartást az edzés során, azaz lehetővé teszi, hogy az
edzés során mindenki egyenesen tartsa a hátát, és egyenesen előre nézzen.
sa.
HU
se), a beállítások módosítása (növelése vagy csökkentése).
KEZDŐKÉPERNYŐ
Max pulzusszám, egy célhoz igazítva:
MAX pulzusszám regenerációs fázis.
MAX pulzusszám 60%-a és 69%-a között => könnyed edzés.
MAX pulzusszám 70%-a és 79%-a között => fogyás.
MAX pulzusszám 80%-a és 89%-a között => erőnlét fejlesztése.
MAX pulzusszám 90%-a felett => teljesítmény fejlesztése.
. 5. Az edzés korai befejezéséhez néhány másodpercig hagyja abba a pedálozást, majd nyomja meg a
Return gombot.
. 6. A konzol kikapcsolásához a kezdőképernyőn kell lennie. Ezután tartsa lenyomva a Return gombot.
. A konzol 90 másodperc inaktivitás után automatikusan kikapcsol.
. 7. Az edzés folytatásához kezdjen el újra pedálozni.
. 8. Az edzés korai befejezéséhez hagyja abba a pedálozást, a kerékpár szünetel, majd nyomja meg a
Return gombot.
. 9. A konzol kikapcsolásához a kezdőképernyőn kell lennie. Ezután tartsa lenyomva a Return gombot.
. A konzol 90 másodperc inaktivitás után automatikusan kikapcsol.
30
MOZGATÁS
Álljon a termék elé, helyezze egyik lábát a
kerékpár elülső lábára, majd húzza maga felé a
kormányt, hogy a kerékpárt előre döntse, így a
szállítókerekeket a talajjal érintkezésbe hozhatja.
Fontos, hogy eközben egyenesen tartsa a hátát.A-
mikor mozgatja a kerékpárt, a legtöbb erőfeszítést
a karjával és a lábaival kell végeznie.
A pedálozási nehézségi szint beállítása (növelése vagy csökkenté-
Választási kapcsoló: Válassza ki a gép típusát (VE, Ro, VM).
VE: Crosstrainer
VM: Edző kerékpár
RO: Evezőpad
VISSZAÁLLÍTÁS: A beállítás visszaállítása.
Ez az első képernyő, amely akkor jelenik meg, amikor elkezd
pedálozni, vagy amikor csatlakoztatja a kerékpárt egy áramfor-
ráshoz.
Lehetséges:
. Pedálozni egy rövid edzés erejéig.
. Megnyomni az OK-t egy rövid edzés erejéig.Megnyomni a
programot a programok listájának eléréséhez.
. Megnyomni és lenyomva tartani a RETURN gombot a
konzol kikapcsolásához.